11/28

つくばマラソン。
完敗でした。
ゆっくりペース（7分２０秒／分）でスタートしたのですが
なぜか１２ｋ付近で膝近辺の筋肉に違和感発生。
１５Kでもう歩きモードです。
ふーせんさんはじめ何人かの顔見知りさんにガンバ！！の声もらったのですが
調子もどらず、３０ｋ地点で14時オーバーで回収バスの人となりました。
今はなぜ？なぜ？と言い訳捜しの気分ですが、力不足に決まってるのですね。

谷口さんとハイタッチしましたよ。


このときはまさかここをくぐれないとは・・・・；；

11/20手白山

ノラさんと行ってきました。



登山時も下山時も、1722からの下りでルートミスしてます。


倒木帯を登るノラさん。


割と疲れて、山頂へ。



女峰あたりか。


下山最終、藪を嫌ってゆるそうな沢を選択。


で、こんな堰堤通過に苦労したりで、やはり尾根通しが安全だと再認識。


こんなの拾ったので、まあ良かったことにしますか。

11/14 第20回将門マラソンハーフ

今回は、ややうまく走れました。

前回の春日部大凧のときの2時間４８分（歩きあり）から１９分縮めて2時間29分でした。
ネットはもうちょいよかったはず。
心配した足の痛みが出なくて良かった。
入りの1㌔はねらいどおり7分ジャスト、その後しばらく１０秒くらい速いペースでいって中盤7分２０秒くらいになったときも
あったけど持ち直して、最後の2Kは6分２０秒くらいにスピードアップできました。

ゲストは有森裕子さん。なかなかの有名人を呼ぶんですね。