ナイトＪＯＧ

（マリノアの観覧車）
今日は、火曜ランだけど、
この足では、ついていけないので、（いいわけがましい）
一人で、夜９時過ぎより、愛宕浜～小戸往復８ＫＭＪＯＧ。
キロ７分程度の超スロペース。
整骨院での治療のあとは、どうも調子悪くなる。
整骨院あってないのか？

まあ、とにかくチ超スローペースといえども
走れるようになってよしとするか。
防府間に合いそうにありませんねぇ。
シテイ・青島・防府３連ちゃん回避？

途中ランニングしていて、
雨は降り出すし、
負のスパイラルは相変わらず続いているのか？
いかん、プラス思考でいかねば。
けろあきさんとｍａｅさんとの忘年ＲＵＮの企画でも
考えて気持ちを浮上させねば！

○●○●本日のトレーニング○●○●
　ＲＵＮ　　　　　　　　　8Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　0Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　0Km 　
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