厳戒警備

本日は、早朝より
愛宕浜～福浜　往復ＪＯＧ１０ＫＭ　キロ６分
昨日の、完全休養のためか
本日は、きわめて快調。
足も軽い。


夜明けに能古島に沈む満月を、
初めてみた。


室見川下流より、愛宕浜のマンション群をのぞむ


百道浜からの能古島と満月


百道浜海浜公園は、早朝ランナーが多い。

ここの芝生は、気持ちいい。


今日は、日中韓サミットで、厳戒警備！


近県の県警が警備の応援。


領事館前は、さらに厳戒態勢。


常駐の警備の警察官とは、
いつもどおり挨拶。


今日のひざしは、眩しい。
鴨も、のんびり水浴。

博物館前の紅葉もいよいよ、終盤。

福岡女子高校の上空には、
すがすがしい青空が。


今日は、姪浜中学恒例の持久走・駅伝大会
各自２キロ走る。
壮観な光景だ。
持久走のコースとしては、
最高のコース。
駅伝は、特に盛り上がり、
生徒も父兄も熱くなっていた。

○●○●本日のトレーニング○●○●
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　10Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　0Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　0Km 　
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