ブルークリスマス

19時過ぎより
愛宕浜～百道浜～ヤフードーム往復　１０ＫＭＪＯＧ。
キロ６分ペース。
福岡タワー界隈は、ブルークリスマスでカップルも多い。
この時間のランナーは、場違い？


ヤフードームの周回コースは、明るくて走りやすい。
つい、調子にのって３周回。
シーホークもクリスマスモード。

今日は、先日購入したＣＷＸをテスト。
ＣＷＸスタビライクスモデル（ロング）
股関節とひざをサポートというわけだが、
ばっちしサポートしてくれる。
故障の多いランナーには、いいのではないか。

柔流　ハーフジップロングスリーブシャツ
肩甲骨が走りを変えるということだが、
あまりじっかんできませんねぇ。

今後、トップとボトムのセットで
パフォーマンスはさらに向上するのだろうか？

○●○●本日のトレーニング○●○●
　ＲＵＮ　　　　　　　　　10Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　0Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　0Km 　
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