カメラン

（写真は、いぶすき菜の花マラソン　開聞岳）
走りに飽きず、疲れも少ない「カメラン」

走りに飽きない方法は、
音楽やラジオを聞きながらというテクニック。
一人だけで走っているときはそれもいいのだが、
レースでは、声援を耳にして臨場感に浸りながら走りたいもの。
そこでおすすめするのが、カメラン
写真を撮りながらのランニング。
写真を撮りながら走っていると疲れ方が少ないみたいだし飽きない。
止まらず走りながらでもちゃんと撮れる。

なぜ撮影しながら走ると楽なのか、次のような理由が考えられる。

・被写体を探しながら走っていると
　次の目標物を追う気持ちになるし気が紛れる

・被写体を探すには、
　力一杯走らないので余裕が生まれる

・時々撮影のために立ち止まるのが疲労回復になる

本日のトレーニングは、
コナミでトレッドミル　４ＫＭ　時速９ＫＭ　遅！
スイム０．６ＫＭ
スイムまたしても、途中でペースの合わないスイマーに入られ、
途中でコースアウト。１０日ぶりのスイムトレだったのに。


○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　4Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　 0.6Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　 　0Km 　
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