のんびりランニング

（写真は、地元の大学生の砂浜でのスタートダッシュ。）

今朝は、雨も上がり風もなく、
ランニングするには、絶好のコンディション。
故障中なので、
今日もキロ８分程度で、
愛宕浜～福浜往復８キロのランニング。
防府からいぶすきまで２０日しかあいてなかったのは、
やはり無理があったみたいだ。
いぶすきは、フアンランといえども
コースは、起伏にとみ、ハードなコース。
きょうも、疲れが残っている感じ。
当分、レースは入れずに故障回復に専念。
本来だと、５キロ・１０キロの短いレースに
出て、スピード強化したいところだが。

百道浜では、中学生から大学生まで
いろいろなチームがトレーニングしていた。
地元の大学生の砂浜でのスタートダッシュは、
みごたえあり。

中学生の野球部は、ひたすらもくもくとランニング。


（懲りないランナーズへ）
太宰府走ろう会主催
第3回天拝湖8時間耐久ランのおしらせ
平成21年2月15日
天拝湖（筑紫野市）1周2.5kmを
チームで個人で8時間何キロ走れるか。
9:00スタート　17:00終了

終了後二日市温泉にて汗を流した後、懇親会。
　御前湯（二日市温泉）18：00より

篠栗巡礼ランでご一緒した
Ｍ田さん・Ｓ藤さん所属のクラブ主催です。
ある程度人数がそろえば、参加したいと思います。
参加表明される方は、書き込みお願いします。
どなたでも参加ください。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　8Km　　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　 　1Km　
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　 　0Km 　
○●○●○●○●○●○●○●○●