プレイバック錦江湾横断遠泳

錦江湾横断遠泳の写真が
大会ＨＰにアップされたので、
今晩は錦江湾遠泳を
ちょっとビール飲みながら
プレイバック！
大会に参加したみんなの写真が
笑顔な大会は、
そうはないでしょうね！

我がチームのフイニッシュ

ジャパンエースＴＣ　ＰＡＲＴ１チーム

赤兎馬関係　ついてるＦしまさんチーム

赤兎馬関係　ひこさんチーム

がっつりスイム

朝夕は、めっきりすずしくなったが、
昼間は、あいかわらず暑い！
というわけで、久しぶりに涼みに
西市民プールへ。
久しぶりに、ハードに追い込んだ！

まず、いきなり
ブルロング１５００Ｍ　２５分
１００Ｍ×５　　　　　１分３０秒
５０Ｍ×１０　　　　　４０秒
２００Ｍ×２　　　　　３分
ダウン１００Ｍ
総距離３０００Ｍ
久しぶりの３０００Ｍ！
このペースでもヘロヘロ！
昨年より、相当遅くなっている。
間違いなく、スイムトレ不足。
それにウエイトオーバー。
真剣に体絞らねば！

今年で、トライアスロン初めて、
３シーズン目。
今年は、まだレースなし。
ちょっとやばい。
３シーズン目といっても、
数えてみたら
まだ、通算トライアスロン３戦しかしていない。
レーススケジュールしっかり立てないとね！
でも、今年はこのままトラレースなしということに。
いや、最終戦の上浦トライアスロンがある！

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　３ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●