志摩サンセットロードマラニック

☆志摩サンセットロードマラニック☆
ＪＡＴＣ- ぴーちさん紹介

糸島の自然を満喫できるコース。
４年ぶりの復活！
来年の糸島マラソン開催に向けての
試走を兼ねます。

【日時】　　10月25日（日）雨天決行
【場所】　　糸島郡志摩町役場　玄関前
【スタート】８時（速いランナー時差スタート検討中）
【コース】　約40ｋｍ　
【参加費】　1,000円（傷害保険料、「ふれあい」入浴料含む）
【申込締切】10月9日(金)　
【定員】　　100人(定員になり次第応募締切)
【参加資格】40kmを6時間ぐらいで走れる人
※エイドは数箇所設けます
申込書、申込先、コースの詳細はコチラ↓
http://www.simanet.jp/

私も、一度は試してみたかったコース。
ちょっと参加検討中です。

ドＭラン

今日は、一日中快晴。
ところどころに浮かぶ雲も
秋景色。
夏の入道雲とは違う。

夕日も、沈むところが
可也山の南へ。

ほんのちょっと前までは、
能古島に沈んでいたような
気がしていたが。

ランニングの途中の
虫の声も
大きくなってきた。

本日のトレーニングは、
ラントレインターバル。
軽くＪＯＧのつもりが、
途中、サブスリーランナーのＮさんに
捕まり、インターバルトレに。
必死でついていく。
あっという間に１０ＫＭ　
４２分で走る。
一人では、絶対走れない！
今日は、１０ＫＭで許してもらう。
久しぶりに刺激が入った。

スイムトレは、西市民プールで
１．５ＫＭ
こちらは、とても醜い泳ぎで
さっさと引き揚げる。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　１０ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　　　０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　１．５ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○