秋の訪れ？

　　　　　（糸島の道端には、彼岸花が！）
今日は、貫徹のため
楽しみにしていた大門トライアスロンは回避。（涙）
貫徹明けの後、
1時間ほど仮眠とって
かすらんの２０ＫＭ走をひやかしに。

室見川河口では、釣り大会

ビーチバレー大会も

静寂な百道浜
大濠公園に着いてすぐに、
ＲＹＵさん発見。
とても、暑そう！
けろあきさん・監督・Ａ野さん・まっちゃん・Ｎ西さん
みんな暑い中、頑張ってました。
特にＡ野さんは、４分１０秒のラップを刻み快調な走り。
みんなの走りに刺激を受け、いざ唐津へ。

ロングライドする前に、
家に帰って佐渡トライアスロンに参加している
hamagenさんのゴールシーンを確認。
記録もすばらしかったが、
夫婦でのゴールシーン、良かった！
かすらん・hamagenさんに
刺激受けいざ、唐津へロングライド！

ところが、車の多さと向かい風で
唐津行き断念。
糸島峠越えロングライドへ変更。
ひたすら、糸島半島の峠をぐるぐる周回。
彦山・立石山、とにかくきつい！

野北漁港

彦山

サーファも多い

二見ケ浦

マイバイク

パンパスグラス

対岸の小戸を望む

どうにか、本日のライド１６０ＫＭを走破し
ヘロヘロ状態で帰り着く。
そのあと、ストレッチ代わりに
スローＪＯＧ３ＫＭ。
糸島半島の秋のおとづれと
夏の名残両方楽しめた１日。

○●○●本日のトレーニング○●○● 　 　
　ＲＵＮ　　　　　　　　　　　　　　　　　３ＫＭ
　ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　１６０ＫＭ　
　ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　　　　０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○