今朝は、早朝より強風
台風の影響?
博多湾も白い波しぶき
早朝ランは、
モチベーション上がらず断念。
日が昇って、
三瀬方面へバイクトレ。
曲淵まで、登ったものの
車が多く、
三瀬峠越えは、断念。
曲淵・内野近辺の
サイクリングに切り替え、
のんびり秋の風景を楽しむ。
いたるところで、稲刈り。
なつかしい、においが漂う。
まだまだ、この界隈には
日本の原風景が残っている。
室見川上流では、
鴨が石の上で
ひなたぼっこ。
本日のバイクトレ
総距離５０ＫＭ。
夕方、愛宕山へラントレ。
近辺周回して、１０ＫＭ。
月間１００ＫＭ前後の
ラントレでは、
フル走るには、
ちょっと厳しい！
○●○●本日のトレーニング○●○●
ＲＵＮ １０ＫＭ
ＢＩＫＥ ５０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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