新年にあたり、皆さん目標を公言されていますので、
私も皆さんに習って今年の目標宣言！
①体重５０キロ台へウエイトダウン
②フルマラソン３時間１５分切り
③トライアスロンショート ２時間２５分切り
④スイム ２００Ｍ ２：３０切り
４００Ｍ ５：１０切り
⑤いずれかのレースで年代別１位獲得
スイム以外は、どれもベスト記録で、
（体重は、別ですが）
かなり難しい目標です。
難しい目標立てたからには、
どれか一つでもクリアーできるように頑張ります！
いぶすき菜の花マラソン懲りないツアースケジュールです。
関係者の皆さん、確認お願いします。
キャンセル等あれば、連絡お願いします。
１／８(土） ７：００ ジョウジさん・ＯＧＡ出発
７：１５ なみなみさん ピックアップ
７：３０ けろあきさんピックアップ
８：００ ｍａｅさんピックアップ
１３：００ 指宿到着・昼食
１４：００ 前日受付
１６：００ ホテルチェックイン
枕崎観光ホテル岩戸 ０９９３－７２－２３４３
一泊素泊まり６５００円
１８：００ 枕崎市内にて食事
１／９（日） ６：００ ホテル出発（交通状況により早めるかも？）
７：３０大会会場へ
９：００マラソンスタート
１５：００大会会場出発
２１：００自宅へ
あけまして、おめでとうございます。
今年もつたないブログにお付き合い、よろしくお願いいたします。
本日は、初日の出を愛宕山からみることに。
今年も、幸運なことに
雲の合間から初日の出拝むことができました。
この大寒波のなか、愛宕神社は早朝より大勢の参拝客。
愛宕神社から橋本八幡宮へ
キロ５分程度で。
今年も、橋本八幡宮でお神酒いただきました。
橋本八幡宮から飯盛神社へ
飯盛は、まるで冬の京都大原みたいな雪景色！
ちょっとばかり得した気分！
途中、塾長はじめ火曜ランのメンバーなど
多くのランナーと新年の挨拶。
飯盛神社
飯盛神社も福引大賑わいでした。
飯盛文殊堂
文殊堂の智恵の水で給水。
飯盛山の集落一帯は、昨日の降雪で道路は、
アイスバーン状態。
復路は、ちょっとばかり向い風強く、
少しペースアップ キロ４分半程度に。
総距離２０ＫＭ
いい感じで走り初めできました。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ２０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●