昨夜、昼間のラントレでは、
距離が短いと思い、コナミでトレッドミル。
またしても、軽い肉離れ。
奈良・いぶすきで痛めた箇所と同じ。
そんなわけで、
本日は早朝ＷＡＬＫ＆夕方ＷＡＬＫ
愛宕浜海浜公園 ５ＫＭ
今日のスイムトレは、
プル１５００ＭＴＴ ビルドアップで２５分
プルＤＡＳＨ ５０×５ ４０秒
ＤＡＳＨ ５０×５ ３５秒
当分、ランはインターバルトレできそうになし。
やめ茶の香は、回避？
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ５ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ １．７５ＫＭ
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