ＳＷＩＭ＆ＲＵＮ

今日は、

体調もだいぶ良くなり、

コナミでスイム＆ラン。

トレッドミル１０ＫＭ、さすがに１週間走っていないと、

故障もほぼ完治。アキレス腱痛でず。

ＳＷＩＭは、久しぶりのわりには、

すべる感じがつかめた。

あまり無理せず、プル１ＫＭで撤退。

今日は、トレ復活で良しとします。