10キロ走＆80ＫＭバイクトレ

お正月休み最終日は、
早朝ラントレ10キロのあと、
糸島へバイクトレ
桜井神社にお詣りして

サンセットロードへ。
意外に暖かく、
汗がでるほど。

途中から、
追い風で
35ＫＭオーバーで巡航。

復路、
途中事故があり、
海沿いのコース回避して、
峠越えで。
予想外に
負荷かけることに。
本日の走行距離80ＫＭ

今シーズンのレース予定

お正月休みに
今シーズン参戦予定のレースを検討！
　
2月延岡西日本マラソン(フル)　東京マラソン伴走(10ＫＭ)
3月名古屋シティマラソン(ハーフ)　
5月横浜トライアスロン(抽選) OR　指宿トライアスロン
6月阿蘇カルデラスーパーマラソン(100ＫＭ)
　 虹の松原トライアスロン(51.5)？
7月九十九島オープンウォータースイム　天草国際トライアスロン(51.5)
8月錦江湾遠泳(抽選)
9月トライアスロンフェスタ？
10月上浦トライアスロン？
11月福岡マラソン(抽選)
12月防府読売マラソン

20キロ走＆初乗りバイク50ＫＭ

昨日のトレーニングは、
15ＫＭ ペース走　　
キロ4分20秒

夜は、
けろあきさんと
姪浜の髭達磨で新年会
ちょっと飲みすぎ！

今朝は、
天気よく
初乗りバイク
糸島二見ヶ浦へ
総距離50ＫＭ
AV29ＫＭ

夕方ランは、
愛宕浜～今津往復20ＫＭ
キロ5分半　
　
この正月休み、
天候よく、
トレーニングも順調！

初泳ぎ

箱根駅伝4区まで
見届け、
コナミで
初泳ぎ！

さすがに、
正月早々に泳ぐ人少なく
完全貸切で
久しぶりに
スピードトレーニング

しかしながら、
スピード全く出ず。
情けない泳ぎに終始。
50M プル 45秒
50M DASH 40秒
余裕で、何本でも
回せるレベルに戻したい！
スイム総距離3000M

本日は、
家族で
初詣の後、
昨日に引き続き、
初売り参戦

ウェイトダウンして
普段着・トレウエア買い直し
正月から
出費かさむ(>_<)

箱根駅伝2014

今朝は、
箱根駅伝　
母校のテレビ応援のため、
早朝ラントレ。

コースは、愛宕浜～福浜往復10ＫＭ
キロ4分50秒
練習のキロ4分50秒のきつい事！

箱根駅伝　母校は、
5区山登りで失速！
策におぼれた感じ？

昨今の
箱根駅伝、
レース当日に
ダミーメンバー入れ替えの
メンバー変更多く、
ちょっと素直に
「学生スポーツらしく
勝負せんかい」と　
ツッコミ入れたくなる次第。　
あまちゃん風に言うと、
「当たり前に普通にやって勝負しなさいよ」
って感じ。

1区の早稲田大迫君の走りに
期待したが、
コンディション悪く、
いつものような颯爽とした
走り見れず、残念！
華のある選手なので
今後の活躍に期待！

箱根走る一途な、
彼らの姿には、
毎年、ただただ、感動！

初詣ラン2014

　
明けましておめでとうございます。
今年も、よろしくお願いします。

本日は、
けろあきさんと
日の出前より初詣ラン12ＫＭ
コースは、愛宕神社・音吉神社・住吉神社・壱岐宮・小戸大神宮
正月よりいいペースで、
そして、地元の由緒ある神社お参り。
おしゃべりランは、やはり楽しい！

愛宕神社

音吉神社

住吉神社

壱岐宮
　
生き松原
　
小戸大神宮

歴史的に
貴重な小戸大神宮大祭の旗

姪浜漁港の
漁船の大漁旗

けろあきさん、　　
正月早々、
お付き合いいただき
ありがとうございました！