真冬の生活＊ポンコツ蛙 🐸爺 令和五年版
（ 柿の実と鳥 2023/1/7 )
（ コスモスの花とミツバチ
令和4年晩秋ころの公園にて ）
昨年末から今年にかけての冬は
暖冬の例年になく寒い日が多い
また
コロナ禍の生活も３年目になり
以前の冬の生活よりも
ずいぶん様変わりしてきた
（１）朝起きam.7:00〜8:30
普通8時頃の起床が多く たまに
午前7時や9時前頃にも起きる
夜型の私は 朝早くに起きるのは
苦手だし 省エネのためにも
寒い時に起きると 灯油や電気、
ガスを消費するので 遅めに起きる
① 朝ご飯〜食パン、ヨーグルト、
カフェオーレ、魚の練り物、果物
1/5〜1/15 までコロナ感染のため
味覚や臭覚に異変があり 食事に
困ることが続いた（19日頃に
ようやく前の味覚や臭覚を
取り戻しつつあり 徐々に
食事も美味しいと思うように
なってきた
② 新聞読み（昨日や今日の）＋
ラジオ視聴（ニュースと「らじる
ラボ」）
③ 布団上げ〜2人分。夜に準備する
ことを考え 段取りをよくする
全部をうまく収納できた時は
充実感が
④ 散歩の用意〜服装、ポーチ、
マイボトル、お菓子
（コロナ感染により味覚が変わり しばらく用意せず）
防寒の手袋や帽子、上着、
マスクの用意
（3) 散歩〜天候によてam.10:30〜
場合によっては pm.1:00〜2:30頃も
約小一時間程度のチャリンポ
(4) お昼ご飯 pm.0:15〜2:00頃
味覚や臭覚の異常で お昼ご飯も
苦慮する（食欲なくて）最近
ようやく食べようと思うように
なった
(5) 休息や娯楽などpm.1:00〜4:00
① 休息 ラジオ、スマホ、
② 一人学び
③ TV ニュース番組、オヤツ
④ 洗濯物の取り入れ→ファンヒーターで乾かす→たたみ使用別に分ける
(6) 風呂掃除とTV 再放送など
+ 一人学び pm.3:45〜4:45
(7) 夕方の散歩＋地域猫の世話
pm.4:45〜6:00 頃
① 散歩と地域猫の世話を兼ねて
＊ナナ/マル/パトちゃん〜近所
ハチワレ/ダンゴ/ クロ/チビちゃん
〜堤防付近の地域猫
② 雨天も寒い日も、雪でも出かける
(8) 夕飯 pm.6:00〜7:00 頃
＊食事中だけ台所のガス暖房
＊片付けは私・蛙 🐸の仕事
＊19日、久しぶりに酒を飲む
(9) 風呂 pm.6:50〜7:45 の間
＊感染後は しばらく温まらず
２日間はお湯浴びだけにした
(10) TV、一人学びなど
＊pm.8:00〜11:55
＊TVニュース、録画していた番組
一人学び（化学、英会話、
古代文字、クロスワード、
新聞の熟読ほか）
＊ コロナ感染、省エネ対策として
早めに寝るようにしているが
夜早めは馴染めず寝付けないので
早めにファンヒーターを止めて
午前1時頃までには寝るように
している（以前より早目になった）
(11) 寝る準備
＊pm.11:45〜am.1:45 幅あり
＊ 丹前、毛糸の帽子、マスク、
水入れ、メガネ用箱、スマホ、
常備薬・水入れ・バッテリー用ポーチ
腕時計、電気敷毛布、朝用着替え
就寝用イヤフォン、夜間用LED照明
書斎には 緊急用バッグ
＊ ラジオ深夜便や聞き逃しを
聞きながら 就寝（〜am.2:00)
＊ 毎夜 🐈⬛が 三、四回位
寝床に来て 私らを起こす
ps 2023.1.21 草稿
その日の予定や天候などにより
生活の内容は幾分変わるが ほぼ
記しているような生活を送っている
