初公開 ・ 兎ヨガ 3 「 顔面逆立ち 」

このポーズは本来、
頭をもっと持ち上げなければいけません。

30歳の頃はそれが可能でしたが・・・・
、
腹が重たくなりすぎたせいか、
頭を持ち上げる事ができなくなってしまいました・・・
結果、「　顔面逆立ち　」みたいになってしまいました。

脚を組んだ状態で行う事は重心が取りやすく、
比較的簡単に出来ますが、
ここからが難しい。

この状態から脚をまっすぐ伸ばしてゆきます。


このポーズは、
普段使う事のない、
からだ全体の眠った筋肉を強化することができます。

その結果、

1・　海老固め、腕十字固め、　四の字固め、などの関節技を掛けられても、大怪我しない。
　　（　このような事は、普段の生活のなかで、まず起こる事はありませんが・・・　）

2　・　反射神経が強化される。

3　・　平衡感覚・　バランス感覚　が強化される。　

4　・　幽霊が出ても、腰を抜かさない。

5　・　立ったまま睡眠できるようになる。

　

兎ヨガ・2　　「　脳天逆立ち　」