時差ボケが治らない

土曜日の夜中に帰国して片付け物をしてシャワーを浴びて寝たのは3時ごろだった。
さすがに爆睡して日曜日目が覚めるとお昼になっていた。日曜日は12時頃わりとスッと眠れたが3時間で目が覚めてどうにも眠れなくなった。
始発のレッドアローで池袋に行ってジョナで朝飯を食べて出社した。夕方、落ちそうになったが休み明けでやることも多かったので何とか持ちこたえ速攻で帰った。
いつものように12時頃にベッドに入り1度目が覚めたがいつもの6時半の目覚ましで起きた。
昨日も友達とちょこっと飲みに行って普通に眠れたのでもう大丈夫と思ったら4時に目が覚めた。
もう一度眠ろうとしたがどうしても眠れない・・で、諦めて花茶を飲みながらブログを書いている。