朝から雨だったせいか今日の朝は寒くなかった。
ラスベガスの銃乱射事件は悲惨なことになった。距離からゆくとAK-47突撃銃は弾が威力をましたものに改造されているように言われている。ラジオで聞く音からしても、よくあるAK-47の音と少し違う。通常はもう少し乾いた音だが、重い音がした。
日本人やヨーロッパ人はこんな事件が起きるたびに銃規制を考えるが、アメリカ人はあの現場に銃を持っている奴がいたら、応戦してこんな被害にならないと信じている人たちがいっぱいいる。それではそんなイベント会場に銃持ち込み可としたら、本当のテロリストたちが喜んでやってくるのではないのだろうか？おまけに会場の人々は、イベントの花火だと思ったら、何かただならぬ状況になり、2度目の攻撃で血みどろの人が逃げ惑うのを見て気がついた。
「俺様だったら、あの音を聞いたらすぐにISの奴らだと気がつくね、花火？あれはカラシニコフさ、絶対わかるね俺には。音の方向を見切って俺様のMー16をぶっ放したぜ。そうすればあのホテルに直撃さ！あいつはすぐに黙っただろうぜ。銃は必要なんだ！」
そうなのだろうか。改造したとしか思えない弾で、ホテルの32階に照準器をつけて三脚に据えたカラシニコフに狙われるだけではないのか。ゴルゴ13でもない限りどうもホテルとの距離はかなりあり、しかも下から上に向けて打つわけだ。命中率は下がり、流れ弾が発生しまくりホテル周辺は流れ弾での被害が多数出るのではないのか。逃げ惑う人が体に当たって銃の照準はずれまくって、近くにいる人に向けて発砲してしまうだろう。
「だからだ、全員が銃を携帯しなければいけないんだ。危機の時は団結して的に向うんだ。それがアメリカだ。我々は強いんだ」
全員が強いわけではないし、全員が敵の位置をわかるわけではない。間違った方向に打つ人もいれば、狙われている恐怖に怯えて盲滅法打つ人も出現するだろう。流れ弾や跳弾でさらに被害が大きくなるだろう。軍隊経験者もいたが、それでも逃げられなかった。もしかするとパニックの中、退避誘導ををしようと試みたかもしれない。
訓練された軍隊だったとしても、この場合は一旦退避になる。その上で攻撃目標を特定して攻撃となる。一般人ばかりのイベント会場では、ゴルゴ13がいたとしてもこのテロ被害を最小限にするのは難しいだろう。
そしてアメリカの銃関連株が上昇している。大統領選の時にヒラリーが当選する確率が高かった。彼女が当選した暁には銃規制が厳しくなると誰もが考え、銃器が売れまくったのだ。だがトランプさんなので一気に売り上げが下がり、銃器メーカーはかなり苦戦していたところだ。アメリカは銃輸出規制を緩めようかとまで言いだしていた。この事件で、銃器メーカーの株があがるという、つまり銃がまた売れると株式は予想したのだが、これがアメリカなんだろうな。
そして問題なのは、アメリカでの銃のお値段なのだ。日本製の最高級のモデルガンよりは安いにしても、AK-47が8万円。レストア品だろうがそれにしてもこのお値段。ロシア産の純正カラシニコフが経済制裁でアメリカへの輸出ができなくなり、アメリカ産のカラシニコフの生産が始まったばっかりというのも実はおかしな話なのだ。アメリカではここまで銃が売れているのだ。
今日は仕事なのだが暇だったので営業とゴドックスのストロボで遊んでいた。仕事で使う道具だから真剣でもあるのだが、やっぱりワクワク感があるんですね。だって2000円のライトボックスとか、どうとでも使える機材とか、その前にプロ用機材を従来の20分の一のお値段でですから、遊ばないというのはありえないんですね。アメリカ製と比較した日にはもうどうしようもない価格落差です。
とはいえ一発で適当に遊んでいるのでプロとは思えないけど、このクラスの機材でこれができるということは、多分誰でもできるわけですな。ただありがたいことに、ここからの先をブレイクできる方々が少ないんで、なんとか食っています。
ということで営業が持ってきた岩手大学学食名物焼きカレーです。要はカレードリアです。1）皿にご飯を盛ってカレーをかけてオーブンで焼く。2）くぼみをつけて生卵を落としチーズをかけてまた焼く。高カロリーですね。中で1100キロカロリーでしょうか。でも美味しい。そうカロリーは美味しさの単位です。高カロリーほど美味しいのですな。
ということで、効率的なダイエット方法がニューズウイークに載っていた。
基本的にはカロリーコントロールのダイエット法であって、つまり真面目なものだ。ただ一つだけ違うのは体を飢餓状態にしないということだ。カロリーコントロールのダイエット法は、2週間経つと体はその状態に慣れてしまって基礎代謝を落としてしまう。なのでそこで少しカロリー摂取量を2週間増やす。すると基礎代謝量が維持されるというのだ。糖質制限ダイエットの問題は代謝系のバランスを無視したところがあって、長期間にわたるとわからないところがある。グルテンフリーダイエットはもともと小麦アルレギーの人への処方が元になっているので、健常人には糖質制限と同じ考えになる。そして糖質制限も基本的には糖尿病患者への処方でもある。
ただ糖質制限ダイエットは、日本人がややもすれば担保悪質摂取量が足りなくなるのを意識させるという意味では、いい啓蒙だったと思う。
このカロリーコントロール法は難しくないし、スポーツの世界ではあった。なので安全だ。かなりオススメできる。
「まず、自分の体重をキープするために必要な1日の摂取カロリーを計算する。その数字を3分の2にしたものが、食事制限週間のあなたの1日の摂取カロリーとなる。栄養のバランスを考えながら、この摂取カロリーを守った食事を2週間、心がけよう。
2週間後、通常の食事に戻るのだが、ここで大切なのは、前述の「自分の体重をキープするために必要な摂取カロリー」から100キロカロリー減らした数字を、通常の食事週間で摂取すべきカロリーとすることだ。これを合計で8回行うと、16週間となる。」
ただ問題になるのは、自分の基礎代謝と活動量の測定なのだ。そこは大雑把に計算はできる。このサイトはスポンサードリンクが多すぎてあまり信用していないけど、とてもわかりやすいのでリンクを貼っておく。ボックスに数字を入れてゆけば簡単に計算できる。ただ一括計算しないので、計算結果をコピペして入力の手間がある。よくできているけどスポンサーリンクが多すぎて、ちょっと。
ここで計算すると私の基礎代謝は1720キロカロリーになる。我が家の体重計よりは100キロカロリー少ない数字になるがダイエットとしてはあるあるの、筋肉多いだからとかそういった言い訳をやめておく。そして標準的な活動量としてデスクワーク等の中程度を選択すると、3010キロカロリーになる。
実はみなさま計算を間違うのは基礎代謝と活動量を合わせた計算結果がここでの活動量なのですね。ここを間違うと悲惨な結果になります。なのでこのサイトは計算式をしつこく書いています。基礎代謝が1720キロカロリーで活動量が1290キロカロリーです。よくあるミスはこの計算に対して基礎代謝を足してしまうことです。私の場合は4730キロカロリーです。3食として一食あたり1577キロカロリーです。先の焼きカレーにサイドメニューを入れたらあっという間の数字です。これやったら太りますな。
この活動量なのですが、ほぼ食べ物を食べるために使われています。カロリーを摂取するためにカロリーを消費しているのですね。そして哺乳類最高傑作の人体というのは、見事なまでに筋肉のエネルギー効率が高いんですね。野球のピッチャーが1試合で消費するカロリーは400キロカロリー。ウオーキングで1万歩歩いたのと大して変わりません。運動したからというのは言い訳でしかありません。
ということで私の場合は、2週間1食650キロカロリーの食事を続け、次に一食970キロカロリーを目指せばいいわけです。
かなり合理的ですね。でも私の場合どうなのかな。最近おやつが増えたのはあるな。
スポーツやダイエットの理論は基本的にイワシの頭です。信心だけが大切です。ですが信仰を深めるための合理性というものを失わないようにしなければいけません。実はここが一番難しいところです。