朝、すっきりと起きられる人が本当にうらやましい
。目覚ましと同時、それか前に、すっきりと起きられたためしが無い
。毎日、目覚ましが鳴って、止めて、スヌーズで何度も鳴って、どうしても起きなければいけない時刻になってからやっと起きる。
あ～、起きるの、ゆううつ・・・・と思いながら・・
。起きてしまって、１５分ほどたつと、すっきりとし始めるのですが、それまでがどうにも・・
。朝からこんな調子では、一日の始まりに、マイナスエネルギーをかなり放出しているのではないか・・？
私の、元気不足の原因は、朝起きられないことなのではないのか？
朝すっきりと起きられない人というのは、自律神経の働きが悪い人なのだそうです。
確かに・・。
昔、体調が悪くて、病院へ行くと「自立神経失調症ですね！」と軽く片づけられていました。
今は、その言葉は医学用語から消えたようですが・・。
毎日飲む酒がいけないのか・・・？
とも思うのですが、休肝日であっても、あまり変わりません
。でも、1つだけいい方法があるのです。
夜、足をマッサージして寝る
。足の裏、ふくらはぎをもんで寝ると、翌朝のすっきり感が全然違うのです！！
とはいえ、すっきり目は覚めるですが、なかなか布団から出られないのは一緒かな・・
。やはり、気持ちのもちようでしょうか
？低血圧だから・・なんて言い訳も通用しなさそうだし・・。
私の、ぐうたらなまけ体質が原因でしょう
。そんな今朝も、太郎が遅く行く日で、弁当無しだったので、ギリギリまで寝てしまった
。そして、そんな朝を後悔する。
毎朝、すっきりと目覚めてエネルギーがみなぎるような感覚を味わいたい～
。Ｐ．Ｓ
顔、長いな～。