身体の現れ方

僕はほぼ毎日、ふろしき背負っているために、
背中と腰のバネがよく発達していて、
腕力はあんまり無い。

今日、ある月刊誌連載のための撮影があり、
たくさんの風呂敷や季節毎の着物で
相当量の荷物となった。
一般的にはカートで引くとか、車や宅配になろうけど、
自分で運べる以上の量は持っていかない主義でもある。

日々馴染んでいる背中と腰のバネによって
今日もまた、難儀せずに運べたことはありがたいが、
つくづく思うに、バランスよい筋肉など必要ないということ。

それぞれの人が、暮しや仕事に必要な筋肉は
自然とついてしまうものだ。

使わない筋肉をつけて維持するには、
トレーニングで負荷を与えつづける必要がある。

筋肉をふやした分基礎代謝が上がるため、摂取カロリーも増やすことになる。
使わない筋肉のために代謝を上げるのは、燃費効率はよくない。

また、上半身を鍛えると、筋肉の重みで足腰の負担が増し、
対応して下半身の筋肉も増えるから、ますます沢山食べることになるので、
今度は胃腸の負担が増す。
若いうちはそれでも乗り切れようが、老年でムキムキを維持するのは総体的に難しい。

カロリーだけでなく、重みで負担の増す骨や軟骨のためのカルシウムやコラーゲン等もより必要となる。

だから、筋トレや運動は上手くやらないと、かえって不健康を導きかねない。

本来は、放っといたって、その人の生き方に即した
適格な身体になっちゃうもの。
もしもそれが生命の危機に直結する状態であるならば、
鍛えたりダイエットという前に、生活習慣や仕事内容を省みてもよいのかもしれない。

逆に、こうなりたいという身体があるならば、
自然とそう変わらざるを得ない生き方を選べばよいということ。