平均3時間睡眠でも、氣の向いたことで夜ふかししたり
湯舟に浸かりながら眠っていたり(真似しないように!)
で、なかなか元氣に生きていましたが、
決して遅刻できない今日がために、昨晩は子どもたちと
ともに就寝。
1つの蒲団で、姉妹に挟撃さるる位置となり
長女(5)から「女にはさまれてる」とおしゃまなことを
言われながらも、3時に目覚め、寝返りをうてないため
座を替えて二度寝。夢を見てはめざめて三度寝。
これから夜明けが早うならば、4~5時に起きて
時間を有効につかいたい。
普段は3時に寝て6時起きが多い。
せめて4時間は寝ないと、謎の疲れが知らずに溜まっていきそう。
逆に、いたづらに睡眠時間の延びてしまう原因は
・夕飯のたべすぎ(特に糖質)
・栄養不足(亜鉛や鉄)
・部屋や心のなかが散らかっている
さて
きょうはまだ余計な雲もなく綺麗に晴れて、
たくさんの生命たちの息吹く、春がふつふつと
醸されている最中でしょう。
昨夜いつもより長く眠れたお蔭で、
京王線だけで53分間立ちっぱなしの電車も
疲れずやり過ごせている。
ラッシュ時間よりすこし早いため、圧搾されるほど
ぎゅうぎゅうでないのもよい。
圧はマッサージと思わば悪くないかもしれないが、
四方八方でスマホの電波が渦巻いているのは
見えない疲労をよびそうだから。
さあことしは、夏までを目指して
新しい風呂敷の本を生み出します!
単なるハウツーではなく、これまでに無かったスタイル◎
私以外は精鋭メンバーで臨みまする。
30代最後の年、自分の大切なものを本に込めて
後世へ遺します◎◎◎ 横山功
そして進化させながら、シリーズのように発表しつづけたいが、
まずは
オリンピックの前の東京を背景に…
きみが若いうちに…
平成の御代に…
あなたの純なるうちに…
思いが集まった今ここに…
どんな、こんな、
すてきな2019年の
春たらん◎☆♪
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