はだし。

足の裏から、疲れをアースする。
草のうえ。土のうえ。砂のうえ。

近所の草むらでピクニック。
土手の坂を上る。
ぬるぬる粘土のなかで田植え。
川原の石ころを踏む。

舗装されていない、凹凸のある道を
裸足で歩くことによって
色々なバランス感覚も身に付くでしょう。

空氣のよくない都会でジョギングするよりも
道なき道を、裸足で歩もう。

近所の聖地。

日々の生活のなかで
溜めこんだストレスを、
たまに沖縄やハワイなどの
自然のなかへ赴いて
ぱあっと解消する人も
いるかもしれませんが、

その人は元氣になっても、
ハワイや沖縄の海や大地じたいが
人の溜めこんできた強力なストレスを
受け止めてつかれると思う。

もっとこまめに、歩いていける距離の
自然の中で癒されていれば
いつもすっきりで幸福な日々を
生きられるでしょう。

思わぬ近い場所に、
こころ安らぐ聖地、
じぶんだけのヒットスポットが
あるかもしれません。
それはいっぽんの大樹だったり
ただの草むら、
誰かの玄関の前のメダカ
じぶんで育てる、緑ひと鉢。

重心47～ねまき～。

そもそも性的な存在である人は、
寝ているときだけでも
色氣のある衣装によって
素の自分に戻りたい。
肌をうつくしく見せる
濃い色の衣がおすすめです。

一般的に日本人の肌は
うすい山吹色なので、
反対色の濃い藍色が
肌いろを引き立てる。
日焼けした人や色の濃い人は
あかるい藍色がよい。

藍染Tシャツに半ズボンでもよいし
紺色の浴衣とか
藍いろの腰巻いちまいでも
からだをしみじみと実感し
重心をさげることにも
つながるでしょう。

空き地の活用。

ほったらかしの空き地と
木のいっぽんでもあれば、
虫や小人にとっては大自然公園となり
無数の命が育まれる。
摘み草がたのしめ
子どもたちの遊び場にもなる。

しかし、空き地であれ固定資産税がかかるので
たいていは駐車場にして捻出するか
アパートを建てて節税＋収入の道を選ぶ。

そこで、アパートを建てる人への提案。
節税できるぎりぎりの条件の
世帯数で建てて、空き地をなるべく広く残す。
その場所は
・地固めしない。
・場所によって勾配に緩急をもうける。
・土地に合った木を植える。
・生えてくる草はなるべくそのまま。
そして、ここを子どもたちに解放する。

現金収入だけでなく、
徳という貯金もできます。　

三倍☆おいしく♪

楽しく貴い食事は、
がつがつと三杯流しこむよりは
一杯を三倍おいしく食すほうがよい。

中身は器に導かれるので、
食器がすてきなら、ご飯も美味しくなる。
豪華な氣分に加え
調理にも自然と心がいっそう入るし
盛りつけもより丁寧になる。

ただ、食器のまた器ともいえる部屋が、
すてき食器の似合う部屋であってほしい。
超豪華な洋室か、ふつうの和室です。

僕の思う、よい食器。
・胸をうつ
・色氣がある
・絵になる
・中身が余裕をもって入る大きさ
・安すぎない

部屋えらびは、よい食器が似合うかどうか。
森づくりは、色んな妖怪のすめるように。
街おこしは、番傘が似合うように。

たいよう。

人は、太陽のひかりに当たる必要があるけれど
今はオゾン層が世代交代の最中であるため
太陽光線が毒にもなりうる。

太陽を直視しないこと。
浴びるなら、背骨に当てるとよいそうです。

そして、やはり日傘がおすすめ。
雨と兼用だといつでも持ち歩けます。
男性は帽子のほうがよいかもしれませんが、
番傘ならありです。
柿渋による補強と油による防水加工してあるものは
雨にも負けない。

ただし、番傘の似合う街や道があまりない。
浅草寺の境内、北鎌倉、京都の裏道、他。

でも、中身が率先することによって
器が作られていくこともあるので、
怖じ氣ずにしゃしゃり歩いてくださいね。

番傘の似合うまちづくりを♪

重心46～音～。

テレビ、ラジオ、CD、
インターネット、店内放送など
スピーカーから流れる音は
耳で聞いているが

録音の再生ではない生の音には
耳には聞こえない細やかな音があり
それは肌で聴いていると感じる。

朝、散歩しながら小鳥の歌
おかあさんの子守唄
田んぼのまわりでカエルの合唱
公園であそぶ、子どもたち声
鍵についてる鈴の音
お寺の鐘
下駄のからころ
盆踊りの太鼓
夕涼みに虫の音
風呂でうたう

肌からしみ通る
こまやかなる音は
からだの実感を生み
自然と重心がさがって
心おだやかに導かれるでしょう。

重心45～肌をみせる～。

重心をさげて大自然とつながる。
自我がほどけて境界線がとける。
物理的な壁でもある衣服は
無意識のうちに分裂を生ずるので
しばしば肌をあらわにして
周りの人たちや環境とつながりたい。

・銭湯に行く。
・背中を流し合う。
・裸で寝る。
・パートナーとまぐわう。
・水着やふんどし姿で泳ぐ。

とくに、森など大自然のなかでは
肌を出してたくさんの息吹に触れたい。
耳に聞こえない音を皮膚で聴いて
全身をチューニングしよう。

川で泳げるように。

下水は直接川に流れないと
思っている方もいるかもしれませんが

下水道の仕組みによって
大雨の日は下水も一緒に
流れることになります。
それによって川は栄養過多で
酸素不足を招き、いつまでも
澄んだ川は蘇りません。

だから、本当は便もトイレに
流さず土に還したいところですが
もう1つ、大きな汚染源が
台所から流す天ぷらなどの油。

横浜と神戸の下水が最も汚れているのは
中華料理の影響とも考えられる。

古くなって酸化した油
（色が濃くなって独特の臭いがする）は
固めるか新聞紙に染み込ませて
捨ててください。

長持ちの方法。
・毎回、使った油はすぐに（熱いうち）
　紙でこしてカスを取りのぞき
　フタ付きで光の入らない容器にしまう。
・こした後、備長炭や竹炭を入れておくと
　細かいカスが吸い取られる。
・さらにそこに、使った分だけ
　新しい油を足すと長持ちする。

糞土研究会

雨をたのしむ♪

近ごろは雨も多いですが、
めぐみの雨なので
外出が延期となってもほほえんで
読書や縫い物、編み物、準備をしたり
または雨の中へ出かけてみよう。

・靴の中が濡れると冷えるし不快なので
　防水の長靴やブーツをはく。
・暖かい季節なら、裸足にビーチサンダルで濡れてもよい。
　足を拭くタオルを持参する。
・寺町、日本庭園、あじさい園など雨の似合うところへ行く。
・かえるやかたつむりを探す。
・和傘（番傘）をひらいて風情に浸る。
・骨の多い洋傘で、トントコと太鼓のような雨音をたのしむ。
・雨上がりに散歩する。

日ごろから、すてきな雨やどり場所を
見つけておこう。
どう役に立つかは分からないけど☆

福井洋傘

くねくね♪

まっすぐってよさそうだけど、
誤差のあるかもしれない角度に
わき目もふらず突き進むのは
危なくもある。

願はくば、くねくねと進もう。
実家浅草の観光も、
雷門から浅草寺まで
仲見世通りだけまっすぐ歩いても
土産物屋ばかりで深みがない。
くねくね歩けば
地元に愛されるお店とか
情緒ある路地裏に出逢えるかも。

みみずはくねくねと土を耕し
うなぎはくねくねと
海から川、陸地までも這い回る生命力。
へびもくねくね、ねずみを追いかけ
どこへでも入れる。
川はくねくね水を浄化する。

道がくねくねしていると、
先が見えなくてわくわくする。
境界線もくねくねしていると
対立しづらく仲良くなる。

くねくねと色んな視野で
くねくねと氣分転換しながら
寄り道で引き出しも増やして、
同時進行でくねくね豊かな
人生の道を歩きたい。

家と庭。

うちは狭いけれど
氣分ののびのびできるのは、
南の縁側の前に
草っぱらの空き地が広がってる。

浅草の実家はビルで
庭もなかったので（代わりに屋上菜園）
現在の国分寺の1階建て木造長屋は新鮮です。
ひ孫に逢いにやってきたおばあちゃんは
哀れんでいましたが、世代の違いです。

新たに家を建てる人は
庭を大きくとることをお勧めします。

庭が広いほど
1.景色が広くてのびのびする
2.日当たりと風通しがよい
3.音を出せる♪
4.土や植物に親しめる
5.火事が移りにくい
6.作業ができる（したくなる）
7.子どもが遊べる

庭の分、部屋が狭くならないように
廊下は作らなければよい。
部屋をとおって部屋に入るほうが
家族の交流が増えます。
もちろん、プライベートを守れるように
工夫する。

美しい箱にはごみを入れないように
中身は器に引っ張られるので、
住む空間（家や街）は大切です。
そこに、衣も食もついてくる。

外観、建材、植物を風土と調和させる。
奇抜なデザイン、無機質で冷たい材料、外国の観葉植物よりも
絵になるたたずまい、身近で伝統的な材料、土地に合った植物を生かし、
ひ孫の代を超えて家が長生きするとよいですね。

着物がほどくことを前提に作られているように
家も解体しやすく作れば、修理や改築がしやすいです。

アースデイ2日間。

昨日今日は、代々木公園でアースデイという
地球のことを考えるイベントでした。
僕はふろしきのミニワークショップを
させていただきました。
参加、観覧、応援してくださったみな様
本当にありがとうございました。
ふろしきの使い方については、
ブックマークの「ふろしき王子功」を
ご覧ください。

僕がふろしきをつかい始めた10年ほど前の
アースデイは、会場も小さく（現在の3分の1）
それに伴って出展ブースの数も少なく
参加者も今の10分の1以下だったかもしれない。

3,4年前からはラジオでも大きく宣伝し
ブースには一般企業も参加
来場者も倍増して大変にぎわうイベントと
なりました。
ただ、混みすぎると
お客さんと出展者の
ゆったりと深い交流が難しくなるため
僕もしばらく行っていませんでした。

このように一ヶ所に人々が集合するのは
日本の縮図のようでもあります。
地方から東京に集まること、
商店街を越えて大型店に集まること。

願はくば、
地球を考えるという壮大なスケールから、
日本→地元→近所→家族→自分というように
具体的で手の届くことを、足の届くところで
おのおのが自ら主催できたらと思う。
近所の空き地で、身近なことを語り合い
情報交換するアースデイを。

・みんなが主催者。
・場所は、近所のくつろげる空間。
・告知は、歩いて回れる範囲にポスティングしたりする。
・参加者は、基本的に近隣の人。
・内容は、各自の身近な話題や問題から次回へ発展する。

アースデイ、から地元それぞれに発展し
アサクサデイ、ウエノデイ　もっと進化して
ニシアサクサデイ、ヒガシウエノデイと
細かいほど、深くて具体的になるでしょう。

青山園。

日本人は先祖代代
比較的魚を食べてきたので、
果物は柑橘類があっている。
スダチやポン酢のように消化をたすけ、
柑橘じたいが海辺（とくに西日のあたる位置）に
多く実る。
七色唐辛子にも陳皮（みかんの皮）を採り入れている。

頭や体が重くかんじられるときは
爽やかな柑橘を食べると
すっきりするかもしれない。
ただし、果物とご飯を一緒に食べると
消化酵素の違いで消化によくないので
朝に果物だけ食べるとか、
先に果物を食べて、時間を空けてから食事すると
よいという。

その作物に適した土地で栽培すると
病氣がすくなく、消毒もあまり必要なくなる。
数年前たまたま通りがかった
根府川（小田原の近く）の海辺にある
青山園という農園のみかん類は
無農薬や減農薬で、新鮮でおいしく
お店の人の感じもよいので
時おり注文しています。

庭付きの家に住むなら、
西側に夏みかんの木を植えたいと思う。

青山園

お酒。

飲酒運転による交通事故や
飲み潰されてお持ち帰りされる女の子も
お酒の悪酔いが一つの原因となっている。

飲酒運転はもちろん駄目だけど、
お酒の質によっても悪酔いをふせぐことができる。

1.色んなお酒を一度に（チャンポン）飲まない。
2.同じ肝臓を使う、油物を一緒にとりすぎない。
3.混ぜ物の少ないお酒を選ぶ。
　（醸造アルコールのない純米酒や
　酸化防止剤無添加のワイン）
4.こまめに水分をとる（お酒をお茶代わりにしない）。
5.マイ塩（好きなお塩）をなめて
　時おり我に返る。

こういう工夫によって消化がよくなれば
意識を失ったり乱心の可能性がへる。

くれぐれもお酒に飲まれず、
わくわく楽しみながらも
だらけずに腰を決め、
いつでも「絵になる人」でいよう。