まる二日分の暴飲の代償

起きたらギリギリの時間でした。30分寝坊までは有料で都営○江戸線をつかってなんとかできます。
なんとかできますが、いやあー飲み過ぎました。記憶が完全に飛んでいて、後で見返して「コイツアホか・・・」と思うほど飲んでますね。今日は久しぶりに仕事にならないレベルの二日酔いを噛みしめてました。

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◎11/19合計　1712.86kcal　（59.2kg）
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○朝＊ぬきっ


○昼＊キャベツを刻んでる時間がなくてサラダを購入。120円。うん、改めて買うと実に高価ですよね。

　（わらく食堂ランチＳ弁当　トマト豚とろ炒め＆ハンバーグデミソース＆海老フライ＆タラフライ＆ほうれん草たまご炒め　16穀米半分残し：680.00kcal
　（ブロッコリーサラダ：25.00kcal
　（持参　洋風コンソメ生姜スープ：15.00kcal

　（VC3000のど飴ひとつ：9.00kcal


○夜＊
「同居人からもらった豚汁を使って、スープパスタ風マロニー。ってほど見た目洗練されてませんが（笑。野菜とホタテのごった煮、かな。」

　（キャベツ31g：7.13kcal
　（にんじん56g：20.72kcal
　（たまねぎ125g：46.25kcal
　（ほたて（ひも付113g：81.36kcal
　（カットわかめ5g：6.90kcal
　（マロニー50g：174.50kcal
　（生姜12g：3.60kcal
　（同居人作 豚汁：200.00kcal
　（同居人作 大根の葉のつけもの：25.00kcal

「昨日のお酒は昨日のカロリー、今日のお酒は今日のカロリー。」

　（銀杏殻付き61g：76.25kcal
　（黄桜 呑305ml：314.15kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal