ただし反省は酒量に出る

金曜日＝
　（松竹梅 天1018ml：1048.54kcal

土曜日＝
　（ドラフトギネス缶330ml：115.50kcal
　（松竹梅 天208ml：214.24kcal
　（サントネージュ Rela（赤120ml：87.60kcal
　（キリン 濃い味＜糖質０＞350ml：66.50kcal

日曜日＝
　（白鶴 まる955ml：983.65kcal

んー。これはですね。飲み過ぎですね。ボドゲレビューに隠れて飲み過ぎてますね。
日曜日のボドゲレビューは一部記憶の飛んでる部分もありますね。そうですね、私は日本酒だと５合（900ml）近辺が記憶なくす境目だと判ってきましたが、三日連続で明らかに飲み過ぎましたね。
今日は午前中あんまり仕事にならなかったし、反省しないといけませんね。

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◎11/26合計　2023.15kcal　（58.4kg）
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○朝＊サンクスで。平日の方がしっかり朝食べてるから健康的な気が。

　（おむすび屋 ほっけ醤油みりん風：170.00kcal
　（肉まん：247.00kcal


○昼＊もしカロリーが足りてないとしたら、このランチＳのお米を残さず食べればそれで解決するような気もしてます。

　（わらく食堂ランチＳ弁当 やわらか豚ロース照焼＆カニクリームコロッケ＆親子煮：512.00kcal
　（16穀米三分の二残し：124.00kcal
　（持参　キャベツ千切り：20.00kcal
　（持参　和風ほんだし生姜スープ：15.00kcal


○夜＊
「野菜とホタテのカレー和え。」

　（キャベツ57g：13.11kcal
　（パセリ4g：1.76kcal
　（にんじん105g：38.85kcal
　（じゃがいも200g：152.00kcal
　（たまねぎ91g：33.67kcal
　（ほたて（ひも付115g：82.80kcal
　（S&B地中海カレー ルウ46g：241.50kcal

「今度の銀杏はやたら元気に爆発します。」

　（銀杏殻付き51g：63.75kcal

「反省する……！反省するが… 別に 飲まない とは言ってはいない そのことをどうか諸君らも思い出していただきたい」
　（キリン 濃い味＜糖質０＞350ml：66.50kcal
　（白鶴 まる207ml：213.21kcal
　（ウコンの力Cool100ml：28.00kcal