11/10たべたもの

ゲームお誘い頂いたものの、体調的に今日は一日ゆっくりお休みの日。案の定、電源切れてました。
それでも夕方までには元気になってしっかり飲んでたという。美味しくお酒が飲めないのなら生きてる意味無いまでアリマス。

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◎11/10合計　2036.44kcal　（59.3kg）
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○朝＊ネギベーのマロニーちゃん。アブラ抜きで。

　（マロニー50g：174.50kcal
　（ながねぎ108g：30.24kcal
　（ローマイヤ フェストエッセン ハーフベーコン40g：86.80kcal
　（生姜10g：3.00kcal
　（丸鶏がらスープ小さじ2：9.40kcal
　（粗挽き黒胡椒少々：


○昼＊ぬきっ。なんかね、オフトンが凄いあったかかったの。


○夜＊
「蒸しキャベツをスタンバーイ。いろんな味で。」

　（キャベツ749g：172.27kcal
　（ミツカン味ぽん小さじ1：3.70kcal
　（日清ドレッシング ダイエット まろやかごま風味小さじ2：24.00kcal
　（岩塩少々：

「ねぎとろ。大葉で巻いて食べてもウマー。」

　（まぐろ トロ168g：577.92kcal
　（ながねぎ25g：7.00kcal
　（大葉11g：4.07kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal
　（練りわさび12g：31.80kcal

「今日の銀杏はレンジでボンせずにフライパンで炒ってみました。事前に割らずとも殻が弾けることはなかった。」

　（銀杏殻付き103g：128.75kcal
　（岩塩少々：

「そしてたっぷりの熱燗をえいひれで楽しむ。」

　（えいひれ （かすべのみりん干し12g：36.12kcal

「今日はやる夫スレのビールネタを拝見してたらかなり進んじゃいました。ビールなんて嗜好品自宅じゃ飲みませんけど。」
　（マリンフードミルクを食べるゴーダチーズ10g：38.00kcal
　（キリン 濃い味＜糖質０＞1050ml：199.50kcal
　（黄桜 呑459ml：472.77kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal