今日はど残業週間ラスト日。
といっても久しぶりのプチ出張で昼は外食だし、少しでも士気をあげて乗り切ろうと下調べしたら出先の近くに坂内を発見。焼豚を頼むと喜多方ラーメンがついてくる店ですね。
でもカロリーは表記ないだろうなとサイトを覗いてみたら思いの外ちゃんとしてる。坂内イイネ！
せっかくだから贅沢したい。中華丼セットならカロリーは700以下と確認。覚えたぞ
で、行ってみたらセットメニューやってましてんでしたという。３時からだったのかな？
ラーメン単体のカロリーが思い出せなかったし昼の忙しいのにオーダー待たせるのも悪いので、まだしも野菜の多そうな「坂菜そば」をチョイス。
アドリブに弱い私、焦ると大体選択に失敗します。
・・・限定メニューなのでWebにカロリー表記ありませんでした・・・とりあえず麺を残しておく、というオチ。
あ、でも概ね美味しかったし、実は麺残しても満足しちゃったので全然良し。
坂菜そばは刻みチャーシューを水菜・ほうれん草・カイワレ・春菊であっさりといただく、理にかなった一皿。フライドガーリックのアクセントがいー感じです。
というか坂内、予想外にカロリー低いのね。ラーメンてもっと凄いかと思ってましたが。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎11/9合計 2053.01kcal （59.6kg）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊今日はサンクス。色々浮気するけど、サンクスはノーマル肉まんが良いクワイ。
（肉まん：247.00kcal
（おむすび道 野沢菜ひじき：185.00kcal
○昼＊私の中ではそんなドラマのあった坂内。ハタから見ると、オーダーに少し迷った上、ヘルシーラーメン頼んで、サービス半ライス断って、さらに残して帰ったおっさん。おっさん元気か、健康診断の結果が悪かったか？（笑。
※似たような感じの「ねぎラーメン」が663kcalなので、そこから麺残し分100kcalと判定。
（坂菜そば730円 麺1/3残し：563.00kcal
○夜＊
「ざっくり切りのキンピラさんと、えいひれ炙り。まずはビール的なもので。」
（キリン 濃い味＜糖質０＞350ml：66.50kcal
「続いて新しく買ってきたパック酒。やはり舌につく感じが気になります。」
（会津ほまれ 蒸米仕込み 蔵出辛口201ml：207.03kcal
「なんだかんだ言いつつマイフェイバリット燗酒になりつつある呑と一緒に。キンピラいくら食っても減らないんですけど。」
（黄桜 呑130ml：133.90kcal
（にんじん168g：62.16kcal
（ごぼう167g：108.55kcal
（こんにゃく179g：8.95kcal
（ほんだし小さじ2：13.80kcal
（醤油小さじ3：12.90kcal
（料理酒小さじ3：15.00kcal
（かどやの純正ごま油小さじ1：42.00kcal
（すりごま小さじ3：48.00kcal
（本みりん小さじ3：40.20kcal
（えいひれ （かすべのみりん干し48g：144.48kcal
（マヨネーズ18g：126.54kcal
（一味唐辛子少々
（ウコンの力100ml：28.00kcal
といっても久しぶりのプチ出張で昼は外食だし、少しでも士気をあげて乗り切ろうと下調べしたら出先の近くに坂内を発見。焼豚を頼むと喜多方ラーメンがついてくる店ですね。
でもカロリーは表記ないだろうなとサイトを覗いてみたら思いの外ちゃんとしてる。坂内イイネ！
せっかくだから贅沢したい。中華丼セットならカロリーは700以下と確認。覚えたぞ
で、行ってみたらセットメニューやってましてんでしたという。３時からだったのかな？
ラーメン単体のカロリーが思い出せなかったし昼の忙しいのにオーダー待たせるのも悪いので、まだしも野菜の多そうな「坂菜そば」をチョイス。
アドリブに弱い私、焦ると大体選択に失敗します。
・・・限定メニューなのでWebにカロリー表記ありませんでした・・・とりあえず麺を残しておく、というオチ。
あ、でも概ね美味しかったし、実は麺残しても満足しちゃったので全然良し。
坂菜そばは刻みチャーシューを水菜・ほうれん草・カイワレ・春菊であっさりといただく、理にかなった一皿。フライドガーリックのアクセントがいー感じです。
というか坂内、予想外にカロリー低いのね。ラーメンてもっと凄いかと思ってましたが。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎11/9合計 2053.01kcal （59.6kg）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊今日はサンクス。色々浮気するけど、サンクスはノーマル肉まんが良いクワイ。
（肉まん：247.00kcal
（おむすび道 野沢菜ひじき：185.00kcal
○昼＊私の中ではそんなドラマのあった坂内。ハタから見ると、オーダーに少し迷った上、ヘルシーラーメン頼んで、サービス半ライス断って、さらに残して帰ったおっさん。おっさん元気か、健康診断の結果が悪かったか？（笑。
※似たような感じの「ねぎラーメン」が663kcalなので、そこから麺残し分100kcalと判定。
（坂菜そば730円 麺1/3残し：563.00kcal
○夜＊
「ざっくり切りのキンピラさんと、えいひれ炙り。まずはビール的なもので。」
（キリン 濃い味＜糖質０＞350ml：66.50kcal
「続いて新しく買ってきたパック酒。やはり舌につく感じが気になります。」
（会津ほまれ 蒸米仕込み 蔵出辛口201ml：207.03kcal
「なんだかんだ言いつつマイフェイバリット燗酒になりつつある呑と一緒に。キンピラいくら食っても減らないんですけど。」
（黄桜 呑130ml：133.90kcal
（にんじん168g：62.16kcal
（ごぼう167g：108.55kcal
（こんにゃく179g：8.95kcal
（ほんだし小さじ2：13.80kcal
（醤油小さじ3：12.90kcal
（料理酒小さじ3：15.00kcal
（かどやの純正ごま油小さじ1：42.00kcal
（すりごま小さじ3：48.00kcal
（本みりん小さじ3：40.20kcal
（えいひれ （かすべのみりん干し48g：144.48kcal
（マヨネーズ18g：126.54kcal
（一味唐辛子少々
（ウコンの力100ml：28.00kcal
