3/17たべたもの

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◎3/17合計　2033.354kcal　摂取アルコール量62.75ml（体重56.7kg、体脂肪率13.8％）
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○朝＊

　（和風ツナマヨネーズ：238kcal
　（すじこ醤油漬け：168kcal


○昼＊

　（ライべ幕の内弁当 鶏肉山椒炒め＆天ぷら ご飯2/3残し：524kcal


○夜＊
「帰宅、同居人お土産の秋刀魚二本目を一ノ蔵でゆっくり堪能して一息。」

　（さんま骨付き124g：208.32kcal
　（ミニトマト14g：4.06kcal
　（自作 大根の甘甘酢漬け（お新香ホワイト）72g：42.62kcal

「茹でスティック野菜に明太マヨディップ。」

　（にんじん76g：28.12kcal
　（ごぼう79g：51.35kcal
　（いんげん79g：18.17kcal
　（明太子46g：57.96kcal
　（マヨネーズ ピュアセレクトこくうま65%カロリーカット18g：43.20kcal

「ほうれん草オヒタシは何もつけなくても日本酒のアテになりますが、気分をリセットしたいので無駄に胡麻ドレをぶっかけちゃいました。」

　（ほうれんそう186g：37.20kcal
　（日清ドレッシング ダイエット まろやかごま風味32g：76.80kcal

「角にも頼ります。」

　（スモークサーモン32g：51.52kcal

「正当な月曜日です。」
　（一ノ蔵無監査 本醸造辛口330ml：339.90kcal
　（サントリー 角29ml：68.73kcal
　（明治ブラックチョコレート2個：47.40kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal