3/26たべたもの

まあ残業。飲み始め23:52。それでも普通に飲んでみせます。水曜日記です。

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◎3/26合計　1716.44kcal　摂取アルコール量58.8ml（体重57.3kg、体脂肪率14％）
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○朝＊ローソン

　（おにぎり屋 梅と鰹の香りごはん：179kcal
　（おにぎり屋 シーチキンマヨネーズ：193kcal


○昼＊新しい職場のおべんと売り場。

　（ライべ幕の内弁当 スクランブルエッグオムライス仕立て ご飯3/4、大根桜漬け、ケチャップ残し：395kcal


○夕＊
　（明治ブラックチョコレート1個：23.70kcal


○夜＊
「図一は鯵のお造り。刺身用の柵で買ったら皮がついてきたけど、鯵の皮は剥がないと刺身じゃ食べられません。お勉強。」
　（鯵98g：118.58kcal
　（大根31g：5.58kcal
　（生姜6g：1.80kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal

「たらこ豆サラダ。・・・我ながらよく作るよなホント。と思った24:36。」

　（チンゲンサイ217g：19.53kcal
　（スイートコーン34g：25.16kcal
　（カシューナッツ11g：67.54kcal
　（たまねぎ29g：10.73kcal
　（枝豆茹で可食27g：36.18kcal
　（マヨネーズ（キューピーハーフ20g：66.60kcal
　（生たらこ41g：57.40kcal

「お酒の在庫を飲み尽くすまで止まらなかった、と言うとアレですが、残量少ないのを知ってて飲み過ごさぬよう追加で買うのを控えた冷静さなのです。」

　（カシューナッツ15g：92.10kcal
　（酔心 蔵囲い純米酒 生貯蔵酒 倶楽部蔵春の酒限定品280ml：288.40kcal
　（サントリー 角42ml：99.54kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal