6/2たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎6/2合計　1370.6kcal　摂取アルコール量42ml（体重68.4kg、体脂肪率21.4％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（えんどう豆の冷たいスープ：104kcal
　（鶏むね肉皮なし289g：312.12kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（バナメイ海老180g：174.60kcal
　（炒め玉ねぎ×ナッツドレッシング30g：105.90kcal

　（小松菜32g：4.48kcal
　（ズッキーニ20g：2.80kcal
　（みょうが18g：2.16kcal
　（あさり11g：3.30kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（レタス34g：4.08kcal
　（大根29g：5.22kcal
　（ごぼう46g：29.90kcal
　（きゅうり16g：2.24kcal
　（ミニトマト24g：6.96kcal
　（ピーマン24g：5.28kcal
　（パプリカ11g：3.30kcal
　（ブルーベリー4g：2.48kcal
　（えりんぎ31g：7.44kcal
　（アボカド10g：18.70kcal
　（にんじん35g：12.95kcal
　（かぼちゃ22g：20.02kcal
　（れんこん20g：13.20kcal
　（ブッコロリ20g：6.60kcal
　（さといも20g：11.60kcal
　（揚げなす13g：12.48kcal
　（カーネルコーン8g：7.92kcal
　（オクラ20g：6.00kcal
　（グリーンピース8g：7.44kcal
　（メンマ水煮10g：1.80kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal

　（陸奥八仙　夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal