6/27たべたもの

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◎6/27合計　1825.79kcal　摂取アルコール量42ml（体重67.7kg、体脂肪率20.9％）
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○朝＊
　（いつもの和風ツナ：218kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（ゴボウ＆ボロニアサンド：328kcal
　（ハノイのおもてなし野菜フォー：93kcal


○夜＊
　（冷凍たけのことしいたけのシュウマイ12個：360kcal
　（キブンのおでん：154kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（にんじん27g：9.99kcal
　（れんこん16g：10.56kcal
　（ブッコロリ7g：2.31kcal
　（さといも24g：13.92kcal
　（揚げなす7g：6.72kcal
　（カーネルコーン4g：3.96kcal
　（白瓜25g：3.75kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal
　（メンマ水煮11g：1.98kcal
　（あさり8g：2.40kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（小松菜47g：6.58kcal
　（大根43g：7.74kcal
　（かぼちゃ22g：20.02kcal
　（ごぼう55g：35.75kcal
　（ズッキーニ16g：2.24kcal
　（ゴーヤー16g：2.72kcal
　（ミニトマト23g：6.67kcal
　（パプリカ15g：4.50kcal
　（ブルーベリー4g：2.48kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（ちくわ：27kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal

　（陸奥八仙　夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal