6/11たべたもの

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◎6/11合計　1672.43kcal　摂取アルコール量42ml（体重67.7kg、体脂肪率21.5％）
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○朝＊
　（和風ツナおむすび：218kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（グリルチキンミックスサンド：263kcal
　（クリームシチュースープパスタ：170kcal


○夜＊
　（冷たいじゃがいものスープ：81kcal
　（ヤゲン軟骨128g：69.12kcal
　（ピーナッツ入りこく味胡麻ティスティドレッシング30g：162.00kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（にんじん21g：7.77kcal
　（かぼちゃ22g：20.02kcal
　（れんこん20g：13.20kcal
　（ブッコロリ24g：7.92kcal
　（さといも28g：16.24kcal
　（揚げなす20g：19.20kcal
　（カーネルコーン7g：6.93kcal
　（オクラ15g：4.50kcal
　（グリーンピース4g：3.72kcal
　（メンマ水煮15g：2.70kcal
　（レタス20g：2.40kcal
　（大根39g：7.02kcal
　（ごぼう38g：24.70kcal
　（きゅうり18g：2.52kcal
　（ズッキーニ19g：2.66kcal
　（ミニトマト24g：6.96kcal
　（ピーマン27g：5.94kcal
　（パプリカ12g：3.60kcal
　（ブルーベリー5g：3.10kcal
　（アボカド7g：13.09kcal
　（小松菜71g：9.94kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（えりんぎ37g：8.88kcal
　（あさり11g：3.30kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal

　（陸奥八仙　夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal