おやすみだったので秋葉原のとらのあなに拙作がおいてあることを確認して、平日昼からビールクズしていた日。
脚はだいぶよくなりました。まだ立っていると血が降りてきて痛みますが。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎6/14合計 2224.49232kcal 摂取アルコール量63.3098ml（体重67.3kg、体脂肪率20.9％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
○朝＊
（貰い物チョコレート：150kcal
○昼＊
（ハブエール426ml：179.00kcal
（ひとくちフィッシュアンドチップス：500kcal
○夜＊
（鶏むね肉皮なし298g：321.84kcal
（みそかつおにんにく70g：82.6kcal
（赤えび153g：148.41kcal
（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
（粗挽き黒胡椒少々
（バジル少々
（バジル＆チーズキューピーテイスティドレッシング30g：126.00kcal
（ピーマン26g：5.72kcal
（えりんぎ52g：12.48kcal
（あさり14g：4.20kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（小松菜55g：7.70kcal
（大根198g：35.64kcal
（ごぼう32g：20.80kcal
（きゅうり14g：1.96kcal
（ズッキーニ21g：2.94kcal
（ミニトマト24g：6.96kcal
（みょうが21g：2.52kcal
（パプリカ21g：6.30kcal
（ブルーベリー4g：2.48kcal
（アボカド7g：13.09kcal
（にんじん33g：12.21kcal
（かぼちゃ32g：29.12kcal
（れんこん23g：15.18kcal
（ブッコロリ21g：6.93kcal
（さといも27g：15.66kcal
（揚げなす18g：17.28kcal
（カーネルコーン9g：8.91kcal
（オクラ21g：6.30kcal
（グリーンピース5g：4.65kcal
（メンマ水煮11g：1.98kcal
（ちくわ：27kcal
（かにかま：14kcal
（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
（魚肉ソーセージ：34kcal
（陸奥八仙 夏吟醸300ml：309.00kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
脚はだいぶよくなりました。まだ立っていると血が降りてきて痛みますが。
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◎6/14合計 2224.49232kcal 摂取アルコール量63.3098ml（体重67.3kg、体脂肪率20.9％）
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○朝＊
（貰い物チョコレート：150kcal
○昼＊
（ハブエール426ml：179.00kcal
（ひとくちフィッシュアンドチップス：500kcal
○夜＊
（鶏むね肉皮なし298g：321.84kcal
（みそかつおにんにく70g：82.6kcal
（赤えび153g：148.41kcal
（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
（粗挽き黒胡椒少々
（バジル少々
（バジル＆チーズキューピーテイスティドレッシング30g：126.00kcal
（ピーマン26g：5.72kcal
（えりんぎ52g：12.48kcal
（あさり14g：4.20kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（小松菜55g：7.70kcal
（大根198g：35.64kcal
（ごぼう32g：20.80kcal
（きゅうり14g：1.96kcal
（ズッキーニ21g：2.94kcal
（ミニトマト24g：6.96kcal
（みょうが21g：2.52kcal
（パプリカ21g：6.30kcal
（ブルーベリー4g：2.48kcal
（アボカド7g：13.09kcal
（にんじん33g：12.21kcal
（かぼちゃ32g：29.12kcal
（れんこん23g：15.18kcal
（ブッコロリ21g：6.93kcal
（さといも27g：15.66kcal
（揚げなす18g：17.28kcal
（カーネルコーン9g：8.91kcal
（オクラ21g：6.30kcal
（グリーンピース5g：4.65kcal
（メンマ水煮11g：1.98kcal
（ちくわ：27kcal
（かにかま：14kcal
（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
（魚肉ソーセージ：34kcal
（陸奥八仙 夏吟醸300ml：309.00kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
