6/20たべたもの

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◎6/20合計　2010.7kcal　摂取アルコール量42ml（体重67.5kg、体脂肪率20.9％）
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○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（たっぷり卵ハムチーズサンド：305kcal
　（ハノイのおもてなし鶏出汁フォー：92kcal


○夜＊
　（大阪王将の冷凍餃子羽つきって言ってるけどそんな綺麗な羽が作れる技量が私にあるとは言ってない314g：571.48kcal
　（キブンのおでん：154kcal
　（ちくわ：27kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal

　（パプリカ28g：8.40kcal
　（えりんぎ50g：12.00kcal
　（あさり8g：2.40kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（小松菜37g：5.18kcal
　（大根36g：6.48kcal
　（ごぼう23g：14.95kcal
　（きゅうり10g：1.40kcal
　（ズッキーニ13g：1.82kcal
　（ゴーヤー5g：0.85kcal
　（ミニトマト20g：5.80kcal
　（みょうが15g：1.80kcal
　（ブルーベリー5g：3.10kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（大葉3g：1.11kcal
　（かぼちゃ16g：14.56kcal
　（れんこん18g：11.88kcal
　（ブッコロリ57g：18.81kcal
　（さといも21g：12.18kcal
　（揚げなす20g：19.20kcal
　（カーネルコーン7g：6.93kcal
　（オクラ12g：3.60kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal
　（メンマ水煮13g：2.34kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（陸奥八仙　夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal