6/3たべたもの

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◎6/3合計　1710.76kcal　摂取アルコール量42ml（体重68.8kg、体脂肪率21.7％）
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○朝＊
　（ピリ辛きくらげおにぎり：177kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（ジューシーハムエッグサンド：345kcal
　（ゆずポン酢春雨：80kcal


○夜＊
　（チルド大陸ワンタン：200kcal
　（無塩せきスモークレバー100g：198kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（レタス31g：3.72kcal
　（大根37g：6.66kcal
　（ごぼう46g：29.90kcal
　（きゅうり21g：2.94kcal
　（ミニトマト22g：6.38kcal
　（みょうが19g：2.28kcal
　（ピーマン26g：5.72kcal
　（ブルーベリー4g：2.48kcal
　（えりんぎ35g：8.40kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（にんじん36g：13.32kcal
　（かぼちゃ30g：27.30kcal
　（れんこん19g：12.54kcal
　（ブッコロリ13g：4.29kcal
　（さといも22g：12.76kcal
　（揚げなす10g：9.60kcal
　（カーネルコーン8g：7.92kcal
　（オクラ20g：6.00kcal
　（グリーンピース10g：9.30kcal
　（メンマ水煮17g：3.06kcal
　（小松菜40g：5.60kcal
　（ズッキーニ26g：3.64kcal
　（あさり7g：2.10kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal

　（陸奥八仙　夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal