デレラジ☆ロングゼロ

今日のデレラジに白雪千夜役のリコさんが出てらしたんですけど好きなお酒の話になってストロングゼロを名指しにしちゃう面白さでした。
心身ともに健康で活躍していただきたいなあ。

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◎7/22合計　1744.31kcal　摂取アルコール量48ml（体重67.3kg、体脂肪率20.5％）
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○朝＊
　（いつもの和風ツナおむすび：218kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（ハムサンド：201kcal
　（野菜たっぷりクリーミーチキンチャウダー：130kcal


○夜＊
　（冷凍カニシュウマイ12コ：276kcal
　（キブンのおでん：154kcal

　（小松菜64g：8.96kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（大根39g：7.02kcal
　（ごぼう34g：22.10kcal
　（ズッキーニ20g：2.80kcal
　（ゴーヤー7g：1.19kcal
　（みょうが19g：2.28kcal
　（オクラ22g：6.60kcal
　（ピーマン27g：5.94kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（レタス26g：3.12kcal
　（にんじん27g：9.99kcal
　（れんこん21g：13.86kcal
　（ブッコロリ10g：3.30kcal
　（さといも22g：12.76kcal
　（揚げなす12g：11.52kcal
　（カーネルコーン6g：5.94kcal
　（いんげん9g：2.07kcal
　（グリーンピース7g：6.51kcal
　（メンマ水煮14g：2.52kcal
　（ながいも25g：16.25kcal
　（パプリカ15g：4.50kcal
　（えりんぎ39g：9.36kcal
　（あさり8g：2.40kcal
　（カシューナッツ5g：30.00kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（みそ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ20g：43.20kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（ちくわ：27kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（かにかま：14kcal
　（けいさんから頂いたかぼす果汁小さじ3：11.25kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（陸奥八仙 吟醸火入300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal