12/6たべたもの

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◎12/6合計　1583.59kcal　摂取アルコール量48ml（体重67.4kg、体脂肪率20.5％）
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○朝＊
　（銀河のしずく塩むすび：172kcal
　（しじみわかめスープ：15kcal


○昼＊
　（ポテトサラダサンド：264kcal
　（アマノフーズつるり赤だしなめこ：21kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal

　（肉ワンタン9個スープ付き：168.5kcal
　（温泉卵たれつき：69kcal
　（真鯛119g：230.86kcal

　（スナップえんどう5g：2.15kcal
　（ピーマン18g：3.96kcal
　（しらたき55g：3.30kcal
　（いんげん5g：1.15kcal
　（バナメイ海老20g：19.40kcal
　（あさり12g：3.60kcal
　（小松菜32g：4.48kcal
　（ほうれんそう29g：5.80kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（ブッコロリ7g：2.31kcal
　（カリフラワ8g：2.16kcal
　（コーン3g：2.22kcal
　（みょうが4g：0.48kcal
　（細竹水煮12g：2.76kcal
　（ひらたけ20g：4.00kcal
　（煎り大豆1g：4.26kcal
　（タピオカ2g：2.24kcal
　（生姜10g：3.00kcal
　（じゃがいも12g：9.12kcal
　（れんこん9g：5.94kcal
　（アスパラガス16g：3.52kcal
　（揚げなす15g：30.30kcal
　（ながねぎ11g：3.08kcal
　（さといも16g：9.28kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（にんじん25g：9.25kcal
　（大根30g：5.40kcal
　（かぼちゃ12g：10.92kcal
　（ごぼう27g：17.55kcal
　（きゅうり8g：1.12kcal
　（ミニトマト13g：3.77kcal
　（オクラ11g：3.30kcal
　（枝豆3g：4.02kcal
　（パプリカ7g：2.10kcal
　（グリーンピース3g：2.79kcal
　（煮干し1g：3.29kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal