3/10たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) March 10, 2023

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◎3/10合計　1502.77kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.4kg、体脂肪率21.8％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：263kcal
　（ふかひれ入り中華スープ：23kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（村さん国産豚もつ煮350g：360kcal
　（絹ごし豆腐150g： 84.00kcal
　（しらたき57g： 3.42kcal

　（小松菜14g： 1.96kcal
　（ほうれんそう12g： 2.40kcal
　（さといも22g： 12.76kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（にんじん25g： 9.25kcal
　（じゃがいも10g： 7.60kcal
　（大根31g： 5.58kcal
　（かぼちゃ20g： 18.20kcal
　（れんこん40g： 26.40kcal
　（ごぼう28g： 18.20kcal
　（ブッコロリ8g： 2.64kcal
　（カリフラワ18g： 4.86kcal
　（アスパラガス9g： 1.98kcal
　（ミニトマト21g： 6.09kcal
　（スナップえんどう6g： 2.58kcal
　（コーン8g： 5.92kcal
　（ながねぎ37g： 10.36kcal
　（みょうが5g： 0.60kcal
　（煎り大豆1g： 4.26kcal
　（オクラ6g： 1.80kcal
　（ピーマン13g： 2.86kcal
　（えりんぎ10g： 2.40kcal
　（ぶなしめじ19g： 3.42kcal
　（いんげん6g： 1.38kcal
　（枝豆7g： 9.38kcal
　（グリーンピース4g： 3.72kcal
　（タピオカ3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老15g： 14.55kcal
　（あさり19g： 5.70kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜2g： 0.60kcal

　（かにかま：14kcal
　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal