SS3A明けの月曜、なんとか身体を職場に運んで終業まで誤魔化しました。
部屋に戻って洗濯機回して土曜の日記まで書いたら流石に限界だったんですけどスカチケの期限で。
SS3A観て決めようと思った結果、これは楽園の関ちゃんだな!→(ライスパ)ないです。じゃあスキルで志希に…→(シナジー)ないです。そんな感じでギリギリまで検討しちゃあ無いことを知っちゃあ繰り返してました。
決めては後ろの相葉ちゃんです。
=========
◎9/10合計 1395.42kcal 摂取アルコール量16.5ml(体重67.9kg、体脂肪率20.9%)
=========
○朝*
(クリ五目ご飯:173kcal
(しじみ汁:30kcal
○昼*
(坦々春雨:114kcal
(ジューシーハムエッグサンド:345kcal
○夜*
(鶏むね肉皮なし228g:246.24kcal
(にんじん33g:12.21kcal
(大根86g:15.48kcal
(ごぼう51g:33.15kcal
(きゅうり84g:11.76kcal
(カーネルコーン26g:25.74kcal
(オクラ18g:5.40kcal
(ピーマン26g:5.72kcal
(パプリカ15g:4.50kcal
(えりんぎ24g:5.76kcal
(グリーンピース17g:15.81kcal
(ちくわ:27kcal
(かにかま:14kcal
(魚肉ソーセージ:34kcal
(ベビーチーズブラックペッパー:51kcal
(キャベツ83g:19.09kcal
(あさり18g:5.40kcal
(カットわかめ2g:2.76kcal
(4種のチーズドレッシング30g:21.90kcal
(白濁330ml: 148.50kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal
部屋に戻って洗濯機回して土曜の日記まで書いたら流石に限界だったんですけどスカチケの期限で。
SS3A観て決めようと思った結果、これは楽園の関ちゃんだな!→(ライスパ)ないです。じゃあスキルで志希に…→(シナジー)ないです。そんな感じでギリギリまで検討しちゃあ無いことを知っちゃあ繰り返してました。
決めては後ろの相葉ちゃんです。
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◎9/10合計 1395.42kcal 摂取アルコール量16.5ml(体重67.9kg、体脂肪率20.9%)
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○朝*
(クリ五目ご飯:173kcal
(しじみ汁:30kcal
○昼*
(坦々春雨:114kcal
(ジューシーハムエッグサンド:345kcal
○夜*
(鶏むね肉皮なし228g:246.24kcal
(にんじん33g:12.21kcal
(大根86g:15.48kcal
(ごぼう51g:33.15kcal
(きゅうり84g:11.76kcal
(カーネルコーン26g:25.74kcal
(オクラ18g:5.40kcal
(ピーマン26g:5.72kcal
(パプリカ15g:4.50kcal
(えりんぎ24g:5.76kcal
(グリーンピース17g:15.81kcal
(ちくわ:27kcal
(かにかま:14kcal
(魚肉ソーセージ:34kcal
(ベビーチーズブラックペッパー:51kcal
(キャベツ83g:19.09kcal
(あさり18g:5.40kcal
(カットわかめ2g:2.76kcal
(4種のチーズドレッシング30g:21.90kcal
(白濁330ml: 148.50kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal