5/22たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/22合計　1719.61kcal　摂取アルコール量42ml（体重68.3kg、体脂肪率21.5％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（ジューシー野菜サンド：324kcal
　（ハノイのおもてなし野菜フォー：93kcal


○夜＊
　（無塩せきスモークレバー100g：198kcal
　（冷製コーンポタージュ：85kcal

　（大根49g：8.82kcal
　（ごぼう46g：29.90kcal
　（きゅうり17g：2.38kcal
　（ミニトマト16g：4.64kcal
　（白瓜30g：4.50kcal
　（ピーマン21g：4.62kcal
　（パプリカ15g：4.50kcal
　（ブルーベリー5g：3.10kcal
　（えりんぎ48g：11.52kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（にんじん26g：9.62kcal
　（かぼちゃ19g：17.29kcal
　（れんこん25g：16.50kcal
　（ブッコロリ14g：4.62kcal
　（さといも23g：13.34kcal
　（揚げなす14g：13.44kcal
　（カーネルコーン6g：5.94kcal
　（オクラ28g：8.40kcal
　（グリーンピース8g：7.44kcal
　（メンマ水煮20g：3.60kcal
　（小松菜51g：7.14kcal
　（あさり6g：1.80kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（炒め玉ねぎ×ナッツドレッシング30g：105.90kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal

　（陸奥八仙　夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

しんげきCLIMAX２曲め

をフラゲして、デレステのイベントのOPを見ながら聴いていました。
来月のパッションマックスが今から気になりますね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/21合計　1546.25kcal　摂取アルコール量42ml（体重68.3kg、体脂肪率21.7％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（天かすおむすび：252kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（ジューシーハムエッグサンド：345kcal
　（具だくさんわかめと野菜春雨：74kcal


○夜＊
　（たこ127g：125.73kcal
　（わさび14g：37.10kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（本みりん小さじ2：26.80kcal

　（小松菜51g：7.14kcal
　（大根57g：10.26kcal
　（ごぼう38g：24.70kcal
　（きゅうり24g：3.36kcal
　（ミニトマト19g：5.51kcal
　（白瓜23g：3.45kcal
　（パプリカ13g：3.90kcal
　（ブルーベリー5g：3.10kcal
　（えりんぎ18g：4.32kcal
　（アボカド5g：9.35kcal
　（にんじん46g：17.02kcal
　（かぼちゃ24g：21.84kcal
　（れんこん11g：7.26kcal
　（ブッコロリ15g：4.95kcal
　（さといも29g：16.82kcal
　（揚げなす9g：8.64kcal
　（カーネルコーン7g：6.93kcal
　（オクラ19g：5.70kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal
　（メンマ水煮11g：1.98kcal
　（あさり9g：2.70kcal
　（カットわかめ3g：4.14kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal

　（陸奥八仙　夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

デレ総選挙はやっぱりこの子が凄かったな

未央おめ、相葉ちゃん強いなぁ、千夜には投票し続けよう、が私個人の感想でしたが、
やっぱり新人で三位になってこのコメントってのはセンセーショナルでした。
髪型もキャラクター性も何もかもがNFMですがｗ、今後の動向が気になっちゃいますね。
さすデレ、大したもんです。。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/20合計　1764.09kcal　摂取アルコール量42ml（体重68.6kg、体脂肪率21.5％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（高菜チャーシュー：185kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（スクランブルエッグサンド：297.6kcal
　（坦々春雨：112kcal


○夜＊
　（冷製ヴィシソワーズ：81kcal
　（赤えび169g：163.93kcal
　（金のゴマダレカロリーハーフ30g：42.00kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ1：3.15kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（チルド大陸ワンタン：200kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（小松菜50g：7.00kcal
　（大根58g：10.44kcal
　（ごぼう37g：24.05kcal
　（ミニトマト20g：5.80kcal
　（白瓜21g：3.15kcal
　（ピーマン31g：6.82kcal
　（パプリカ14g：4.20kcal
　（ブルーベリー4g：2.48kcal
　（えりんぎ46g：11.04kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（大葉2g：0.74kcal
　（かぼちゃ20g：18.20kcal
　（れんこん18g：11.88kcal
　（ブッコロリ15g：4.95kcal
　（さといも26g：15.08kcal
　（揚げなす13g：12.48kcal
　（カーネルコーン6g：5.94kcal
　（オクラ20g：6.00kcal
　（グリーンピース8g：7.44kcal
　（メンマ水煮11g：1.98kcal
　（あさり8g：2.40kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（陸奥八仙　夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

5/19たべたもの

起きたら２時で梱包作業しなきゃ行けなかったから買い出しに出る余裕がなくて冷凍カニシュウマイの出番だってなってました。おいしいよ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/19合計　1151.66kcal　摂取アルコール量42ml（体重68.6kg、体脂肪率21.4％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（カニシュウマイ12コ：276kcal

　（あさり6g：1.80kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（バジル＆チーズキューピーテイスティドレッシング30g：126.00kcal
　（大葉2g：0.74kcal
　（大根60g：10.80kcal
　（ごぼう29g：18.85kcal
　（白瓜34g：5.10kcal
　（ピーマン31g：6.82kcal
　（パプリカ21g：6.30kcal
　（ブルーベリー5g：3.10kcal
　（アボカド7g：13.09kcal
　（大根の葉65g：11.70kcal
　（かぼちゃ20g：18.20kcal
　（れんこん22g：14.52kcal
　（ブッコロリ29g：9.57kcal
　（さといも22g：12.76kcal
　（揚げなす26g：24.96kcal
　（カーネルコーン10g：9.90kcal
　（オクラ26g：7.80kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal
　（メンマ水煮9g：1.62kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal

　（陸奥八仙　夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

梱包作業

してますー！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/18合計　1003.68kcal　摂取アルコール量42ml（体重68kg、体脂肪率21.3％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（牡蠣192g：115.20kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（えんどう豆の冷たいスープ：104kcal
　（みそかつおにんにく70g：82.6kcal
　（小松菜40g：5.60kcal
　（にんじん52g：19.24kcal
　（大根203g：36.54kcal
　（ごぼう14g：9.10kcal
　（きゅうり15g：2.10kcal
　（にら15g：3.15kcal
　（ピーマン21g：4.62kcal
　（ブルーベリー6g：3.72kcal
　（えりんぎ52g：12.48kcal
　（アボカド7g：13.09kcal
　（かぼちゃ23g：20.93kcal
　（れんこん28g：18.48kcal
　（ブッコロリ12g：3.96kcal
　（さといも26g：15.08kcal

　（ミニトマト17g：4.93kcal
　（揚げなす14g：13.44kcal
　（カーネルコーン8g：7.92kcal
　（オクラ27g：8.10kcal
　（グリーンピース7g：6.51kcal
　（メンマ水煮14g：2.52kcal
　（大葉2g：0.74kcal
　（白瓜30g：4.50kcal
　（パプリカ（赤24g：7.20kcal
　（あさり17g：5.10kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal

　（陸奥八仙　夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

新作ショートPV！

ゴッドハンドたくや君がゲームマーケット向けの新作「CINDERELLAPOKER!」のショートPVを作ってくださいました！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/17合計　1836.94kcal　摂取アルコール量42ml（体重68.3kg、体脂肪率21.9％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（梅ご飯：181kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（バラエティミックスサンド：404kcal
　（ゆずポン酢春雨：80kcal


○夜＊
　（あさり9g：2.70kcal
　（鶏むね肉皮なし281g：303.48kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（バジル＆チーズキューピーテイスティドレッシング30g：126.00kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（小松菜49g：6.86kcal
　（大葉6g：2.22kcal
　（にんじん44g：16.28kcal
　（ごぼう45g：29.25kcal
　（きゅうり17g：2.38kcal
　（にら15g：3.15kcal
　（ピーマン28g：6.16kcal
　（ブルーベリー4g：2.48kcal
　（えりんぎ21g：5.04kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（かぼちゃ36g：32.76kcal
　（れんこん23g：15.18kcal
　（ブッコロリ20g：6.60kcal
　（さといも27g：15.66kcal
　（ミニトマト23g：6.67kcal
　（揚げなす11g：10.56kcal
　（カーネルコーン7g：6.93kcal
　（オクラ21g：6.30kcal
　（グリーンピース7g：6.51kcal
　（メンマ水煮14g：2.52kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（しょうゆにんにく60g：34.2kcal

　（陸奥八仙　夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

5/15たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/16合計　1542.89kcal　摂取アルコール量42ml（体重68.7kg、体脂肪率21.6％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（和風ツナおむすび：218kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（シーザーサラダサンド：281.9kcal
　（ハノイのおもてなし野菜フォー：93kcal


○夜＊
　（バナメイ海老160g：155.20kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（小松菜60g：8.40kcal
　（あさり11g：3.30kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（炒め玉ねぎ×ナッツドレッシング30g：105.90kcal
　（大葉5g：1.85kcal
　（にんじん25g：9.25kcal
　（かぼちゃ22g：20.02kcal
　（れんこん19g：12.54kcal
　（ごぼう34g：22.10kcal
　（きゅうり19g：2.66kcal
　（にら16g：3.36kcal
　（パプリカ15g：4.50kcal
　（ブルーベリー4g：2.48kcal
　（えりんぎ36g：8.64kcal
　（大根44g：7.92kcal
　（ブッコロリ25g：8.25kcal
　（さといも19g：11.02kcal
　（ミニトマト15g：4.35kcal
　（揚げなす13g：12.48kcal
　（カーネルコーン6g：5.94kcal
　（オクラ16g：4.80kcal
　（グリーンピース8g：7.44kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（メンマ水煮10g：1.80kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal

　（陸奥八仙　夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

「CINDERELLAPOKER!」よろしくです！

本日ツイッタ上に、ゲムマ新作を宣伝させていただいて。
改めてゲームマーケットに出るアイマス関係のサークルさんを見てみたら昔から続けてらしてる方々が居て素晴らしいなと。
負けないようがんばりますよ～！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/15合計　1683.36kcal　摂取アルコール量42ml（体重68.7kg、体脂肪率21.9％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（天かすおむすび：252kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（トロ～リ卵サンドイッチ：352.8kcal
　（かきたま春雨：70kcal


○夜＊
　（実家のお土産ピリ辛玉こんにゃく300g：159kcal

　（キブンのおでん：154kcal

　（小松菜71g：9.94kcal
　（あさり11g：3.30kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（大葉5g：1.85kcal
　（にんじん25g：9.25kcal
　（かぼちゃ29g：26.39kcal
　（れんこん36g：23.76kcal
　（ごぼう34g：22.10kcal
　（きゅうり17g：2.38kcal
　（にら13g：2.73kcal
　（ピーマン22g：4.84kcal
　（パプリカ18g：5.40kcal
　（えりんぎ22g：5.28kcal
　（大根45g：8.10kcal
　（ブッコロリ25g：8.25kcal
　（さといも19g：11.02kcal
　（ミニトマト16g：4.64kcal
　（揚げなす10g：9.60kcal
　（カーネルコーン7g：6.93kcal
　（オクラ21g：6.30kcal
　（グリーンピース7g：6.51kcal
　（アボカド7g：13.09kcal
　（メンマ水煮14g：2.52kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal

　（陸奥八仙　夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

谷底が熱い＆ゲムマ新作告知

今日はTHE IDOLM@STER CINDERELLA MASTER 052～054の発売前日で確保してきました。
ひと聴きずつして、佐藤は佐藤で森は新しいなって感想でしたが、
まー谷底が熱い。
デレステのショートバージョンを聴いていた後なのでなおさらです。いい曲貰ったなーと。

あと、ゲームマーケットの新作をやっとWebに告知しました。よろしくおねがいします～m(_ _)m

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/14合計　1704.48kcal　摂取アルコール量42ml（体重67.9kg、体脂肪率21.5％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（マルコメのしじみ汁：38kcal


○昼＊
　（たっぷり卵ハムチーズサンド：305kcal
　（ハノイのおもてなしトムヤムフォー：85kcal


○夜＊
　（チルド大陸ワンタン：200kcal
　（無塩せきスモークレバー100g：198kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3： 9.45kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（大根59g：10.62kcal
　（ブッコロリ10g：3.30kcal
　（さといも26g：15.08kcal
　（ミニトマト17g：4.93kcal
　（揚げなす23g：22.08kcal
　（カーネルコーン5g：4.95kcal
　（オクラ14g：4.20kcal
　（グリーンピース10g：9.30kcal
　（アボカド7g：13.09kcal
　（メンマ水煮8g：1.44kcal
　（大葉9g：3.33kcal
　（にんじん22g：8.14kcal
　（かぼちゃ27g：24.57kcal
　（れんこん14g：9.24kcal
　（ごぼう34g：22.10kcal
　（きゅうり21g：2.94kcal
　（にら18g：3.78kcal
　（ピーマン23g：5.06kcal
　（パプリカ19g：5.70kcal
　（えりんぎ45g：10.80kcal
　（あさり10g：3.00kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal

　（陸奥八仙　夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

5/13たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/13合計　1514.66kcal　摂取アルコール量42ml（体重68.7kg、体脂肪率21.5％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（高菜チャーシュー：185kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（彩り野菜ミックスサンド：285kcal
　（鶏出汁野菜味噌春雨：104kcal


○夜＊
　（赤えび154g：149.38kcal
　（炒め玉ねぎ×ナッツドレッシング30g： 105.90kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3： 9.45kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（小松菜60g：8.40kcal
　（にんじん18g：6.66kcal
　（かぼちゃ22g：20.02kcal
　（れんこん13g：8.58kcal
　（ごぼう23g：14.95kcal
　（きゅうり25g：3.50kcal
　（にら13g：2.73kcal
　（ピーマン19g：4.18kcal
　（パプリカ10g：3.00kcal
　（えりんぎ60g：14.40kcal
　（大根58g：10.44kcal
　（ブッコロリ17g：5.61kcal
　（さといも26g：15.08kcal
　（ミニトマト16g：4.64kcal
　（揚げなす13g：12.48kcal
　（カーネルコーン9g：8.91kcal
　（オクラ23g：6.90kcal
　（グリーンピース12g：11.16kcal
　（アボカド9g：16.83kcal
　（メンマ水煮10g：1.80kcal
　（大葉6g：2.22kcal
　（あさり9g：2.70kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal

　（陸奥八仙　夏吟醸300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal