昨日の夕ごはんと今日のお昼ごはん

今日は一か月ぶりの検診でした
特に変化なし…ステロイドが8ｇになりましたが…
0になる日はあるのかな？

最近食べ過ぎが続いて胸焼けがするのでご飯は控えめ…
で…活躍するのが土鍋‥味噌仕立てで酒粕を入れるおじやがマイブーム
ご飯は60ｇと豚肉、冷蔵庫の残り野菜など入れて,最後に卵と葱…食べる時は海苔をかけます
おからの煮物と、ブロッコリーにマヨをかけて…


今日は病院に行ってきたので
帰って来てからホットサンドを焼いてお昼ごはんです
チーズとハム、キャベツにマヨネーズを少し…40年以上食べてる！！
ホントに好きですね野菜のスープとレクチェを添えて…