高齢者には卵・コーヒー・牛乳？

認知症や骨、筋肉に良いって
林先生の番組でやってましたね

これは９４才で亡くなった父がず～とつづけていた朝ご飯
母はコーヒーはあまり沢山は飲まなかったけれど
父は田舎には珍しく豆を買いに行き挽いて貰っていた位好きでした
チョコレートも大好きで買い置きがあったし…
昔はどれも余り体には良くないと教えられてた

時代は変わりました

林先生の番組を見たせいか
昨日の朝ごはんはいつも卵１個で作るスクランブルエッグが
２個の卵でオムレツ…ケチャップはいつもたっぷりかけるので…正解だったね
後は野菜とチーズとツナ缶のサラダ
野菜いっぱいのお味噌汁と梅干し,メカブ,白米のご飯

珈琲は１日３回位飲んでるし…

でも牛乳はそのままは飲めないのでヨーグルトかチーズなんだけど
それではダメなのかな？