夕ご飯と朝ごはん

ステロイドはようやく3㎜gに…顔も普通に近くなっています！！
レクタブルは効いていると思いますが…
私なりの色々…乳酸キャベツ・ゲルマニュームイオン水・
岩手の温泉の成分入り腹巻・チタンの腹巻など…もあるしなあ
あとは内臓を強くする体操とか肺を鍛える呼吸法とか…努力してるんです
月末大腸検査決定です！！お腹の中はどうかな？？？～

日曜日の夕ご飯は先月から日曜日も教室をやることになったので
残ったアクアパッツアに冷蔵庫の色々を加えたスープと
ケンちゃん豆腐(お豆腐と抹茶のムースの残り)
後はカニカマときゅうりと春雨と薄焼き卵の胡麻酢和え
納豆・市販の野沢菜漬けに玄米酵素ごはんです！！



昨日の朝ごはんは白米ごはん・お味噌汁・スクランブルエッグ・海苔とメカブ
梅干しに五目豆・野沢菜漬け
ちょっと多すぎたね少しづつつまんでかなり残しました