朝ごはんと夕ご飯

今年はずっと鶯の鳴き声が聞こえていて…
いつもは朝だけ…2日ほどすると聞こえないのに
午後にもきれいな声で鳴いていたけれど
今朝は新米君？？ケキョしか言ってなくて練習開始したばかりかな？

朝ごはんはライ麦パンに炒め玉ねぎとベーコンを入れたスクランブルエッグ
ブロッコリーとキュウリのサラダ・お味噌汁・伊予柑
食べる煮干し・お茶・梅干し



夕ご飯は白米ごはんと玄米酵素ごはん半分づつ
メインは豚シャブサラダ
粉豆腐の煮物・ポテトサラダ・乳酸キャベツ