指先のチカラ 2006年01月05日 | スポーツ 1/5今日の練習 場所：ＭＳＫプール 時間：15：00-14：20 up:200.swim:200*4.100*4.50*4=1400.int:10min.kick:50*10=500.doun:100.total=2000. はつおよぎおそるおそるのあっぷかな（初泳ぎ恐る恐るのアップかな） プールの休止中は少しジョギングをしていたお陰で、調子は悪くなかった。 プールは綺麗にメンテがされていて . . . 本文を読む
