お試しワークアウト…その２ 2006年01月24日 | スポーツ 1/24今日の練習 場所：ＭＳＫプール 時間：14：10-15：40 up:200Fr. 4x50Fr/Bc. Drill:3x{2x25Fr.1x50Fr.2x25Bc.1x50Bc.2x25Fr.1x50Fly.1x50Fr}. EZswim:2x50Fr.int:10min. Swim:1x200Bc.3x50Bc.3x50Bc.3x100Bc.1x50Fr. Scull:3x50Bc. . . . 本文を読む
