スピード中心で 2007年12月25日 | スポーツ 今日の練習 19/12/25 場所:さいたま市記念総合体育館プール 時間:15:10-16:20 up:200.Kick:ba200.pull:Ba200.Fr200.Swim:50x4=200.Int:10min.Swim:50x4x2=400.Kick:Fr50.Fly:50.Down:200.Total=1700. 桜区まで車で行く。約２０分。入場料は市民なので４００円(但し２時間まで)。 . . . 本文を読む
