Windows 7 はナマイキだ 2009年11月24日 | スポーツ 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.F-Kick:Fly25x8=200.Ez50.F-Swim:Fly25X8=200.F-Kick:Bc25x4+50X2=200.Ez50. F-Swim:Bc25x8=200.Swim:IM100x2=200.Down:200.Total=1500. フィンを使っての脚力の強化だった。 今日の強化で相当の力がついたか . . . 本文を読む
