昼前の水泳 2011年04月06日 | スイミング 23/4/6 今日の練習 時間:9:40-11:20 場所:ジェクサー・プール up:400.Swim:Bc50x20=1000(1:15).Kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200. Swim:Bc25x6=150.Bc200.Down:200.Total=2350. 先日と同じ時間帯に入った。 今日のほうが少しは混んでいたようだ。 でも自分のコースには始めほとんど誰も . . . 本文を読む
