美しいフォーム 2011年06月14日 | スイミング 23/6/14 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.Kick:Bc100.50x2=100.Pull:Bc50x4=200.Swim:bc50x10=500.Down:200.Total=1300. 今日の練習は左のストロークを直すこと。 まず、肩を回す。 次に、親指からの入水。 そして、腰を回すプッシュ。 右は直さなくてよい。 肩を回すことはどうにかでき . . . 本文を読む
