ロングの練習 2012年03月23日 | スイミング 24/3/23 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:00-17:20 up:400.Kick:bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Swim:Bc50x20=1000.Ez50.Swim:Bc25x12=300. Bc200x2=400.Down:200.Total=2750. 今日は雨なのでプールは空いていると読んだ。 さらに、中学生が練習に来ているかもしれないと読んだ . . . 本文を読む
